Författare • 161 böcker
Släpp oron - Lugna tankarna, släpp det du inte kan kontrollera och hitta tillbaka till tryggheten
Rolf Jansson
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
7 chakran: Meditation med binaurala beats
Sluta snusa: Förstå nikotinberoendet och ta tillbaka kontrollen
Avslappning - Stresshantering
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Trötthet & utmattning: Meditation med binaurala beats
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
Sluta skjuta upp: Självhypnos för fokus och motivation
Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne
Varför tvivlar jag alltid på mig själv? En lugn väg till mod, självtillit och verkligt självförtroende.
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Varför tänker jag så mycket? En lugn väg till mindre grubblande och mer inre ro.
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Somna om i natten - En trygg guidning när du vaknar och vill sova vidare
Sluta vara alla till lags - Släpp behovet av att göra andra nöjda och börja lyssna mer på dig själv
Sluta gnissla tänder: minska tandpressning och käkspänning
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Fri från oro och ångest
Kreativitet & inspiration: Meditation med binaurala beats
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
Ont i knäna? Fem övningar på 15 minuter som minskar smärta och stelhet
Självkänsla – stå på din egen sida. Släpp självkritiken och bygg större inre trygghet
När livet känns tomt efter en lång relation. En lugn väg genom saknad, ensamhet och en ny början
Antidepressiva: En guide till behandling av depression och ångest
20 tecken på ångest – och vad du kan göra åt dem
Bli av med bukfett – Vetenskapligt baserade metoder som fungerar
Fobier: Förstå och övervinn specifik fobi, social fobi och agorafobi
Meditera för avslappning
36 av 161 titlar
