Författare • 157 böcker
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Rolf Jansson
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
Avslappning - Stresshantering
Hälsoångest: Självhjälp mot sjukdomsoro och hypokondri
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos
Mindfulness i vardagen - Meditation och medveten närvaro för ett lugnare sinne
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Ständigt trött? Hur du minskar onödig trötthet i ett vanligt liv
Smärtlindring: lindra smärta, värk och obehag med guidad avslappning
LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Sova trots stress - En stilla guidning för dig som har svårt att varva ner
Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: Strategier för hjärta, hjärna och livslång hälsa
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
Fibromyalgi: lindra din smärta med djup avslappning
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Somna när tankarna snurrar – en lugn nattguide
20 tecken på ångest – och vad du kan göra åt dem
Självförtroende och självkänsla: Vägen till ett starkare liv
Andas: Guidade andningsövningar mot stress, ångest och sömnproblem
Fobier: Förstå och övervinn specifik fobi, social fobi och agorafobi
Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna
Somna om i natten - En trygg guidning när du vaknar och vill sova vidare
Alkoholens dolda effekter: Vad regelbundet drickande gör med kroppen
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
Självförtroende och självkänsla: Meditation med affirmationer
Den perfekta frukosten – därför är havregryn en av världens nyttigaste måltider
Trötthet & utmattning: Meditation med binaurala beats
Bli fri från svartsjuka
Talängslan - Tala inför grupp
36 av 157 titlar
