Författare • 164 böcker
20 tecken på ångest – och vad du kan göra åt dem
Rolf Jansson
Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.
Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Släpp ångest, panik och katastroftankar
Antidepressiva: En guide till behandling av depression och ångest
Sluta dricka – bryt vanan med guidad självhypnos
Utmattningssyndrom: återhämta dig från stress och utbrändhet
Varför tvivlar jag alltid på mig själv? En lugn väg till mod, självtillit och verkligt självförtroende.
Bygg starkt självförtroende: mental träning för inre styrka
Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom
2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar
Gå ner i vikt snabbt: självhypnos för viktminskning
Avslappning - Stresshantering
Släpp oro och ångest: Guidad meditation för inre lugn
Potträning på 5 dagar: En enkel guide till att bli blöjfri
Stärk din självkänsla - Guidad självhypnos mot dålig självkänsla
Hantera oro och ovisshet: hitta lugn i tankarna
Vagusnerven – Övningsbok 1: Enkla övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter
Rädd för att köra bil: övervinn körskräck och ratträdsla
Vagusnerv-meditation: Guidad avslappning för stress, återhämtning och sömn
7 chakran: Meditation med binaurala beats
Kattungen som ville sova – en trygg godnattsaga för barn
Högkänslighet (HSP): förstå och hantera en högkänslig personlighet
Djup smärtlindring: Meditation med binaurala beats
Att leva ensam – ett liv för en, i en värld byggd för två
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Trötthet & utmattning: Meditation med binaurala beats
Total Avslappning: Guidad meditation för stress, ångest och bättre sömn
Bli av med bukfett – Vetenskapligt baserade metoder som fungerar
Vagusnerven – Övningsbok 2: Fler övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn
KBT-meditation: Lär dig förändra negativa tankemönster
När det kryper i kroppen – en meditation för rastlöshet och inre oro
Självförtroende och självkänsla: Vägen till ett starkare liv
Sluta röka – Bli rökfri med självhypnos
Varför tänker jag så mycket? En lugn väg till mindre grubblande och mer inre ro.
36 av 164 titlar
