Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.7(207)
Det nya lugnet

100 triggers för att hjälpa dig somna

Har du svårt att sova och vill prova något nytt? Vill du känna dig lugn utan krav att öva på det? Känner du igen den kittlande känslan i huvudet när du hör vissa ljud? Då kan Det nya lugnet vara något för dig.

Med över 13 miljoner videor på Youtube, har ASMR (Autonomous sensory meridian response) blivit ett världsfenomen. I detta avsnitt lägger Josefin fokus på de triggers som bäst får bort tankarna som snurrar i huvudet så att du kan nå en djup och härlig sömn.

Forskning från University of Sheffield visar positiva psykiska och fysiska effekter i likhet med mindfulnessövningar. Hitta ditt lugn.

Josefin ASMR är en av Sveriges största ASMRtister på Youtube, med över 18 000 prenumeranter. Hon själv vände sig till ASMR efter en period av psykisk ohälsa. Efter att hon hämtat sig bestämde hon sig för att satsa på att skapa ASMR-videor på svenska. Hon har gästat på P1 med Love Lyssarides och även varit med i Musikhjälpen. Hon betraktas som en ASMR-pionjär i Sverige.


Author:

  • Josefin ASMR

Narrator:

  • Josefin ASMR

Series:

  • Volume 5 in Det nya lugnet

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 52 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice

3.7

207 ratings

james

2024-06-08

Jag somnade 🩵

Alva

2023-07-24

det är En bra på Jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ och att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra 😅 och det är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ i love is och snö ⛄️ som har varit i love is in i det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra 👍 och att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra 😅 och jag älskar dig så bra 😊r procent i love is hhghyh*hyhgh*yh yhyhyhyhyyhhyhhyyhhyyhyhhhy procent till en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra och ppyru är inte bara en bra på att det är inte bara en bra 😅 och jag älskar att det är inte bara en bra 👍 och att det är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ och det var inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra pod som är så bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ i ett uttalande på sin plats att vara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte åppo jag iPhone är inte så bra på att åka till dig och jag har inte bara en bra på att det på att det är inte bara en bra 👍 och det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara 👍☝️🥰🪱❤️‍🩹😅😂♑️♏️♐️♐️♑️♌️♈️♍️🕎⛎🔯☢️🈸♌️🉑🉑💓☦️☮️♊️☮️💟✡️jag älskar uuuuuuu och jag 🈷️🈷️✴️🈚️㊙️㊙️㊗️🅰️🆘⛔️⛔️🚫🚷🚷🚷 procent till en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara ggghgef minuter sedan och jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😊 och att det är inte bara en bra 😅 och att det är inte bara en bra 👍 och att det är inte bara en bra 👍 och att det är inte bara en bra 👍 och att det är inte bara en bra 👍 och att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är uuuuu och det var inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ och det är det inte bara en bra 👍 och det är det inte bara en bra 😊 och det är det för jag heter inte så bra på att det är inte bara en bra 😊 och det är det för jag heter inte så mycket att det är inte bara en bra 😅 och det är det inte är så bra på att det är inte bara en bra 👍 och det är det inte är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara en bra 😊 och det är det inte bara en bra 😅 och det är det för jag heter inte bara en bra 😅 och det är det inte bara en bra 😅 och det är det för att jag har varit en ☝️ och det är det inte bara för att det är inte bara bara en bra 😅 på en bra en bra 😅 och det är det för jag heter inte bara en bra 😅 och det är det inte är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte så bra på att det är inte bara en bra 😅 och det är det inte bara en bra 😅 men det är inte inte bara och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det inte bara en bra på att det är inte inte bara en ☝️ jag har inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet och som har varit en bra på att det är inte bara en ☝️ och jag älskar dig så bra på att det är inte zzpbara det var en ☝️ och det är det inte bara en bra på att på så mycket bra mycket bättre och det var inte bara för att det är inte bara en ☝️ som har hänt mig jag heter inte så bra på att det är inte bara en bra 😅 och det är inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det inte bara en ☝️ och jag har varit en bra på att det är inte bara en bra 😅 och det är inte bara en bra 😅 på en att det inte är inte bara en ☝️ och det är inte det inte är inte bara en inte bara en bra 😅 och jag älskar 🥰 det är det för jag heter inte bara en bra 😅 och jag det är det för jag heter inte jag har varit på en ☝️ som ritar en bra på att det är inte bara en ☝️ och det är det inte pppoo det men det är är inte bara är inte bara en bra på att det är inte bara en ☝️ och det är inte bara en bra 😅 och det är inte bara en bra 😅 och det är det för jag jag heter inte jag heter Alva och jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra på att det är inte bara en bra på att att det är inte inte bara en Liten liten och det var inte bara en bra på att det är inte bara en liten liten och det var inte bara en bra på att det är internationella kvinnodagen dagen på jobbet jobbet idag för det var en ☝️ och det är det inte bara en bra 😅 och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter att det är inte bara en bra dag inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det är så mycket mycket bra 😅 och op är inte bara en oom och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en bra 😅 på att det är inte bara en för jag mig inte bara en bra ☝️ och det är det för jag heter inte bara en bra på att att det är inte inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra dag på jobbet och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har varit en bra på Idag att jag har att det är inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva och jag älskar dig så bra på att det är inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och det var inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra 😊 och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara en bra 😅 och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara en bra 👍 säger hon och jag älskar dig så bra på att det är inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva och jag älskar dig så bra på att det är inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och det var inte bara en liten liten och det var inte bara en bra 👍 och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är det för jag heter inte bara en bra 👍 och det är det för jag heter inte baracker inte bara en bra dag på jobbet idag går inte att det är inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och det är det inte bara en bra 😅 och det är det för jag heter inte bara för att det är inte bara en ☝️ och det är typ det var inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra yes jag har varit en bra på att det är inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva jag älskar dig så bra på att det är inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och det var inte bara en liten liten och det var inte bara en bra dag på jobbet idag jag har inte bara en bra dag på jobbet och jag heter Alva

Sara

2022-08-20

Möllo

To write a review you need to download the app


More by Josefin ASMR

Skip the list
  1. ASMR när det är som bäst

    Josefin ASMR

    audiobook
  2. Räkna dig till sömns

    Josefin ASMR

    audiobook
  3. ASMR för nybörjare

    Josefin ASMR

    audiobook
  4. Hjärnmassage

    Josefin ASMR

    audiobook
  5. Vara i nuet

    Josefin ASMR

    audiobook

Det nya lugnet Series

Skip the list
  1. ASMR för nybörjare

    Josefin ASMR

    audiobook
  2. Hjärnmassage

    Josefin ASMR

    audiobook
  3. Vara i nuet

    Josefin ASMR

    audiobook
  4. ASMR när det är som bäst

    Josefin ASMR

    audiobook
  5. Räkna dig till sömns

    Josefin ASMR

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  5. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  6. Vem bryr sig?

    Therése Lindgren

    audiobookbook
  7. Folklivsforskaren

    Henrik Ståhl

    audiobook
  8. Lätt att sova

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Avslappning - Regn

    Rasmus Broe

    audiobook
  10. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

    Stressmottagningen

    audiobook
  11. Läggdags - Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  12. Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5