Tydligt och pedagogiskt med flertalet användbara övningar. Kan rekommenderas till alla som gått igenom trauman eller arbetar inom den psykiatriska vården. Avsnittet om fysisk aktivitet kändes dock lite bristande där all fokus ligger på ”vanlig” träning och där yoga nämns i förbifarten och som nåt som inte alltid är ultimat för trauman, medan väldigt mycket forskning visat att yoga är ett av de bästa verktygen man kan använda sig av i traumaläkning. Så lite mer fokus på kroppen vore bra, i detta avseende kan jag verkligen rekommendera boken ”Kroppen håller räkningen” av Bessel van der Kolk, som är mycket bredare och mer utförlig och som jag därav kände var mer hjälpsam än denna. Uppläsningen var sådär, lite robotliknande.