Den välkände mindfulnessmästaren Thich Nhat Hanh utforskar i den här boken ursprunget till rädsla och erbjuder vägledning, råd och rutiner för att hantera den ofta skadliga närvaron av oro och obehag som kan begränsa våra liv. I Bli fri från din rädsla med hjälp av mindfulness visar författaren oss vägen till ro, lycka och frihet genom att lära ut hur vi kan handskas med vår rädsla. Harmoni och lugn kommer inte av att vi håller tillbaka våra känslor, man måste målmedvetet leva i ett uppmärksamt och medvetet sinnestillstånd. Endast på detta sätt kan vi identifiera smärtkällan som är upphov till vår rädsla, och avlägsna problemets rot. När vi inte hålls fast i rädslans grepp kan vi omfamna livets gåvor. Thich Nhat Hanh är buddhistmunk och har skrivit flera uppskattade böcker om mindfulness, varav detta är den fjärde på Lind & Co.
Health and Healing : The Philosophy of Integrative Medicine and Optimum Health
audiobook
The Art of Living and Longevity
Peter Raymond, Longevity With Peter Attia
book
Self-Care for Cats (And Their Humans): A Feline's Guide to Living the Pampered Life You Deserve
Patricia Washburn
book
Cambia tus preguntas, cambia tu vida : 12 poderosas herramientas para la vida y el trabajo
Marilee Adams
book
My Life Goals Journal : Wellness strategies to transform your life
Andrea Hayes
book
Side Hustle
Rasheed Alnajjar
book
Planning Your Wedding
Bridget Collins
book
Mindfulness: Ögonblickens under
Thich Nhat Hanh
audiobookbook
Mielijoogaa : Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista
Outi Pikkuoksa
audiobookbook
Mastering the Life Plan : The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body
Jeffry S. Life
book
Love Him Or Leave Him, but Don't Get Stuck With the Tab: Hilarious Advice for Real Women
Loni Love
book
The Wonder of Aging : A New Approach to Embracing Life After Fifty
Michael Gurian
book
Rolf
2024-07-13
Denna bok fick mig medveten om hur viktigt det är att leva i närvaro, en liten pärla
Jeanette
2021-01-25
Hade önskat ett mer handgripligt sätt att tänka som inte härrör så Mkt från budda. Boken har gett en förståelse dock och en insikt i hur mindfullness fungerar. Värd att läsa.
To write a review you need to download the app