I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
Jonas Parandian
audiobookbook
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
David Haroun
audiobookbook
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Michael Mosley
audiobookbook
Det är inte ditt fel att du är trött : Slipp oro och press i vardagen
Björn Rudman
audiobookbook
Våga vara illa omtyckt
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
audiobookbook
Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre
Johannes Cullberg
audiobookbook
Snällast vinner
Bob Hansson
audiobookbook
Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag
Rangan Chatterjee
audiobookbook
Pulskuren
Torkil Færø
audiobookbook
Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen
Kerstin Brismar, Marit Andersson
audiobookbook
Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Johannes Cullberg
audiobook
Dyra och goda råd: Absoluta sanningar om kärlekens gåtor
Jonatan Unge, Bianca Meyer
audiobookbook
Lena
2025-02-05
Även om du vet jättemycket om hälsa så är det en givande bok med trevligt tilltal.
Sara
2025-02-04
Man gillar ju Jesper
David
2025-01-24
Är väl en trevlig bok liksom. Men var väl få saker jag inte hört tidigare. Kanske värt att läsa för folk som ofta springer till läkaren i onödan. Men ingen spännande läsning.
To write a review you need to download the app