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El diario de tu sombra : Una guía para integrar y trascender tu sombra

Únete a más de un millón de lectores alrededor del mundo en este recorrido hacia el autoconocimiento, la sanación y la transformación interior: nueva edición ampliada ¡con más consejos y ejercicios seleccionados por terapeutas!

¿Estás preparado para trascender a tus sombras y emprender un recorrido hacia una autoconciencia y una paz interior más profundas?

El primer paso es enfrentarte a las sombras que te han estado frenando durante años.

El diario de tu sombra, éxito rotundo en TikTok, es una herramienta compasiva y que empodera para ayudarte a enfrentar y superar los obstáculos y las nociones limitantes de ti mismo que se interponen en la realización de tu verdadero potencial.

Basado en prácticas terapéuticas altamente efectivas, este diario interactivo te guía a través de una exploración de los aspectos ocultos de tu psiquis, para ayudarte a enfrentar y aceptar a tu yo-sombra. Ya sea que luches con la ansiedad, la depresión, la soledad o la confusión, aquí encontrarás múltiples herramientas que te ayudarán. A través de consignas perspicaces, ejercicios para pensar y reflexiones, descubrirás el camino para desarrollar una mayor autoconciencia, cultivar el amor propio y la aceptación y encontrar una conexión más profunda con tu yo auténtico.

Únete a los millones de personas cuyas vidas han sido transformadas a través de El diario de tu sombra y experimenta la sanación que te mereces.

Beneficios del trabajo con tu sombra:

- Fortalece amistades, relaciones e interacciones diarias con los demás.

- Sana traumas generacionales.

- Logra «desatascarte».

- Establece límites personales.

- Construye la compasión hacia ti y hacia aquellos que te rodean.

- Procesa el mundo a tu alrededor con claridad y agudeza.

E-bok

  • Publicerad: 2025-04-15

  • Språk: Engelska

  • Förlag: Atria/Primero Sueno Press

  • ISBN: 9781668070529


Författare:

  • Keila Shaheen

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 147 sidor

Språk:

Engelska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Andlighet
  • Andlighet

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  • 10 böcker

    Keila Shaheen

    Keila Shaheen är grundaren till Zenfulnote och författaren bakom The shadow work journal. Hon har studerat olika psykologi-inriktningar såsom KBT, mindfulness, energipsykologi och kreativt tänkande. Keila är certifierade KBT-utövare och sound healer. Hon lär ut dharma yoga till yogalärare och har studerat yoga asana och buddistisk filosofi. Det var när Keila upplevde traditionell terapi som otillräcklig som hon började utforska alternativa metoder för inre läkning och nya sätt att ta sig an mental hälsa. 2021 grundade hon Zenfulnote för att dela med sig av verktygen som har underlättat hennes egen process. Med The shadow work journal vill hon hjälpa läsaren att upptäcka och läka de djupaste delarna av sitt undermedvetna. Boken har blivit oerhört populär på Tiktok och uppmärksammats i bland annat Billboard och The Times.

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