¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.
La nueva vejez : Cómo ser viejo en la era digital y no morir en el intento
Federico Romero Hernández
book
Aprendiz de mí
María Victoria Romero Hidalgo
book
Conecducamos : La educación es conexión. Donde neurociencia y pedagogía conectan
Pedro Alarcón Gómez, Ismael El Shafi Rodríguez
book
Jesús enseñaba así : Formación de catequistas y aprendizaje cristiano a partir de las parábolas
Chema Álvarez
book
Gestiona lo mejor de ti : Autoconfianza y dinamismo
Consuelo Junquera Guardado
book
Estrés y paz interior
Cesáreo Amezcua Viedma, Sylvia García Sánchez
book