Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.
Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?
Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.
Björn
2024-05-25
Övertygande men lättillgänglig. Konkret och användbar både i skola och privat.
Malin
2022-11-19
En bra grundbeskrivningen av begreppet hälsa/ohälsa. Är man lite mer "påläst" blir denna bok en enkel repetition av sådant man redan vet/är bekant med. Med andra ord; öppna dörrar slås in och mer djupgående analyser saknas helt. För en novis som vill börja gräva i hälsobegreppet är det dock en bra bok att börja med.
Veronica
2022-10-06
Kan vara läsvärd för att få en grund.
To write a review you need to download the app