Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
Somna
Johan Bergstad
audiobook
Mindfulness - Lugn och lycklig
Johan Bergstad
audiobook
Mindfulness steg för steg
Johan Bergstad
audiobook
Svensk haiku
Fredrik Ahlfors, Sture Allén, Linnéa Axelsson, Håkan Becker, Johan Bergstad, Christer Boberg, Hans Boij, Rolf Christerson, KAL de Gautaborg, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, Magnus Fridh, Daniel Gahnertz, Anders Goliger, Lars Granström, Bo Gustavsson, Krister Gustavsson, Örjan Hallnäs, Susanne Halvardsson, Öyvind Helgesson, Jesper Hultén, Marianne Humble Nilsson, Katarina Hydén, Helga Härle, Simon Jensen, Kjell Landås, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Eleonora Luthander, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Lars Nyström, Sara Olsson, Christel Palmqvist, Roland Persson, Fredrik Persson, Jonas Rasmussen, Magnus Ringgren, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan Särnefält, Tommy Thuresson, Johan Tilli, Tomas Tranströmer, Susanna Wasielewski Ahlfors, Björn Wickenberg, Dusan Vidakovic, Florence Vilén
book
Den ädla konsten of not giving a f*ck
Mark Manson
audiobookbook
The Source : förstå din hjärna, förändra ditt liv
Tara Swart
audiobookbook
Motivationskoden : Om modernt ledarskap och varför vi borde gå från Management till Humanagement
Tommy Lundberg
audiobookbook
Omgiven av idioter: Jubileumsutgåva
audiobook
Hjärnstark. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Lycka till med resten av livet
Isabel Boltenstern
audiobookbook
Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens
Henrik Fexeus
audiobookbook
Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme
Ingalill Roos
audiobookbook
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
audiobookbook
Framgång och fokus
Camilla Gyllensvan
audiobook
Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar
Deepak Chopra
audiobookbook
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
David Ek
audiobookbook
Anonym
2022-08-05
Wow, lite lång men ok. Vettig är nog min sammanfattning.
Fredrik
2022-05-24
Gillar verkligen tanken med fokusträning. Har gjort mig mer motiverad att utöva mindfullness. Tror jag äntligen hajar poängen med det, och inte bara "nått som är viktigt och bra men för tråkigt för mig" - det tråkiga är en möjlighet att öva mig på att stärka mitt fokus. Att ha ett stärkt fokus gör det lättare att förhålla sig till sina tankar och känslor. Och livet så klart. Läs den här boken ;)
Sehida
2021-03-16
🔥🔥🔥🔥🔥
To write a review you need to download the app