Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Anders Hansen
audiobookbookFördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookFördel ADHD : var på skalan ligger du?
Anders Hansen
audiobookbookHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbookHälsa på recept. Den korta versionen
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbookDepphjärnan för unga
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookSkärmhjärnan junior
Mats Wänblad, Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookSkärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Somna snabbt - meditation för djup sömn
Camilla Gyllensvan
audiobookAdhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
Lotta Borg Skoglund
audiobookbookHälsorevolutionen
Maria Borelius
audiobookbook1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
James Clear
audiobookbookLev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
audiobookbookOmgiven av psykopater : så undviker du att bli utnyttjad av andra
Thomas Erikson
audiobookbookDrunkna inte i dina känslor
Doris Dahlin, Margareta Hägglund
audiobookbookKänslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Siri Helle
audiobookbookSex substanser som förändrar ditt liv
David JP Phillips
audiobookbookDen ädla konsten of not giving a f*ck
Mark Manson
audiobookbookFingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens
Henrik Fexeus
audiobookbookAttraktionslagen : så får du den att verka till din fördel
Esther Hicks, Jerry Hicks
audiobook
Amanda
2025-02-09
Alla borde lyssna på den här!
Madeleine
2025-01-14
Även om det va en kort version så innehöll den mycket nyttig information. Helt klart värt att lyssna på då det va en väldigt kort version
Ellinor
2025-01-05
Very important lessons!
To write a review you need to download the app