GÄr ditt liv pÄ autopilot? Lever du som du vill? Dras du med nÄgon tÀrande ovana? Du Àr inte ensam!
Media rapporterar om alarmerande nivÄer av övervikt och skÀrmberoende. Antalet svenskar, sjukskrivna av stress har femdubblats det senaste decenniet och en miljon Àter antidepressiva mediciner. Myter, missuppfattningar och vÀnliga men ovetenskapliga rÄd, stjÀlper oss ofta istÀllet för att hjÀlpa till. Gapet mellan vad vi vill göra och vad vi verkligen gör, blir allt större. Samtidigt Àr det oerhört svÄrt att Ästadkomma hÄllbara förÀndringar i livet. Men misströsta inte!
Den hÀr boken bygger pÄ ny spÀnnande forskning om hur du bryter ovanor och bygger upp nya goda vanor. Men ocksÄ om hur du blir modigare att ta dig an och lyckas genomföra de förÀndringar du vill. Du fÄr konkreta tips och rÄd, inspiration frÄn personer som lever som de önskar samt ny kunskap baserad pÄ vetenskaplig grund. Boken Àr ett verktyg för att ta över rodret i livet för gott.
âHĂ€r finns helt enkelt mycket att lĂ€sa och lĂ€sa om flera gĂ„nger. Jag tror inte nĂ„gon blir fĂ€rdig med sin utveckling och boken Ă€r en del i att ta flera steg framĂ„t.â Bokluckan
âBoken Ă€r en ögonöppnare och genom sina handfasta rĂ„d kan man fĂ„ en bra grund till sin nystart. En ögonöppnare helt enkelt.â Balvikens bokstuga
âEn bok som mĂ„nga behöver lĂ€sa. Boken fĂ„r 5 av 5â. Evelinas Boktips
Linda
2024-07-10
SÀkert vÀldigt bra budskap men jÀttesvÄrt att lyssna och ta sig förbi en upplÀsare som Äterkommande bÄde uttalar svenska och engelska ord felaktig TyvÀrr avbryter jag lyssnandet en bit in pÄ grund av detta