Sömnlöshet är ett av de första symptomen som uppstår vid stress och vid långvariga problem ökar risken för utbrändhet. Därför är det viktigt att lyssna på kroppens signaler och ta dem på allvar. Alltför ofta ignorerar vi de varningar som vår kropp ger oss, vilket kan ge förödande konsekvenser.
I "Självhjälpsbok för sömnlösa" delar Mirjam Tapper med sig av tips och råd för att minska stressen och sova bättre - allt med en holistisk utgångspunkt. Ett fantastiskt hjälpmedel för dig som vill ha bättre sömn!
Mirjam Tapper, född 1948, är en svensk författare och etnolog. Hennes självhjälpsböcker har uppmärksammats av bl.a. kursverksamheter och friskvårdare.
Elin
2022-12-11
Aldrig lyssnat klart för jag somnar alltid mitt i. Bra tips och avslappnande uppläsning. Första gången jag lyckats somna utan de insomningstabletter som jag gått på i 5 år!!
M
2021-01-20
Bra bok med mycket igenkänning.
Mai
2021-01-16
Rekommenderar inte berättarrösten. Känns som att sitta i telefonkö i över en timme.
To write a review you need to download the app