Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.0(151)

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.


Author:

  • Agneta Lagercrantz

Narrator:

  • Agneta Lagercrantz

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 6 h 59 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice

4.0

151 ratings

Emma

2024-06-25

Mycket igenkänning men också svårt att ta in allt.

Åsa

2023-11-08

Bra genomgång och tankeväckande.

Jaxon

2023-03-03

Ganska jobbigt men nyttig läsning. Många aha upplevelser som gör det lättare att förstå sig själv.

To write a review you need to download the app


More by Agneta Lagercrantz

Skip the list
  1. 70 skäl till självmedkänsla

    Agneta Lagercrantz

    book
  2. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Agneta Lagercrantz

    book
  3. Sa du gula höns? : Samtal om livet från A till Ö

    Agneta Lagercrantz, Lill Lindfors

    audiobookbook

Others have also read

Skip the list
  1. Självmedkänsla och glädjeboost

    Helena Hellström

    audiobookbook
  2. Compassioneffekten

    Christina Andersson

    audiobook
  3. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad

    Tomas Lydahl

    audiobook
  4. Det inre skiftet

    Helena Önneby

    audiobookbook
  5. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar

    Katja Lindert Bergsten, Kristoffer Pettersson

    audiobook
  6. Stärk din självkänsla

    audiobook
  7. Läk dig själv

    Nicole LePera

    audiobookbook
  8. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  9. Självkänsla på djupet

    Marta Cullberg Weston

    audiobook
  10. Känslighetens gåva : Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv

    Isabella Törner

    audiobook
  11. Oro : Att leva med tillvarons ovisshet

    Anna Kåver

    audiobook
  12. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

    Siri Helle

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5