Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi. Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta häpeästä voi myös kasvaa suuri, salakavalasti hyvinvointia nakertava möykky. Häpeä vaikuttaa monien ajallemme ominaisten ongelmien, kuten riittämättömyyden tunteen, huonon itsetunnon, perfektionismin, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen ja syömishäiriöiden taustalla. Kirja on työkalu jokaiselle, joka haluaa tutkia suhdettaan häpeään, vapautua sen yliotteesta ja oppia myötätuntoa itseään kohtaan.
Kylmä kutsuu : Hyvinvointia talvesta
Tiina Torppa
audiobookbook
Veden mysteeri
Johanna Blomqvist
audiobook
Täydellisyyden ansa : Miten vapautua perfektionismista maailmassa, jossa vain paras kelpaa
Thomas Curran
audiobook
Ikuisen elämän lyhyt historia : Kuinka taistelemme kuolemaa ja vanhuutta vastaan
Tiina Raevaara
audiobookbook
Riittävän hyvä : Selviytymisopas työelämään
Aurora Airaskorpi
audiobookbook
Röyhkeyskoulu
Jenni Janakka
audiobookbook
Next Move, Best Move : Transitioning Into a Career You'll Love
Kimberly Brown
audiobook
Heimopäällikön morsian
Leena Hirvonen, Katariina Laurila
audiobookbook
Suolistovallankumous : Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi
Soki Choi
audiobookbook
Häpeän monet kasvot
Ben Malinen
audiobookbook
Prokrastinaatio : Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan
Minna Miao
audiobookbook
Minun sienipolkuni : Sienestyksen parantava vaikutus
Litt Woon Long
audiobookbook