Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Books
  2. Nonfiction
  3. Medicine and nursing

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.5(91)

Värk i rygg, muskler och leder

Många människor lever med kroniska smärtor och värk i rygg, muskler och leder. I denna ljudfil reder Harald Blomberg ut de viktigaste orsakerna till kroniska smärttillstånd och vad man själv kan göra åt dem när man inte får hjälp i vården.

Rygg- och muskelvärk orsakas ofta av muskelspänningar på grund av stress och aktiva primitiva reflexer. När sådana reflexer integreras slappnar musklerna av och värken lindras eller upphör. Andra orsaker till värk kan vara försurning i musklerna eller nervinflammation på grund av B12-brist.

Artros är den vanligaste orsaken till ledsmärtor. En väsentlig orsak till artros är fosfatbrist som kan orsakas av en försurande eller fosfatfattig kost. För hundra år sedan var artros allmänt förekommande bland boskap men förekommer inte längre eftersom djuren får fosfattillskott i fodret. Även hos människor kan artros förebyggas med tillskott av fosfater. Dessutom förbättras artros med fosfattillskott. På så sätt kan höft- och knäplastik operationer undvikas.

Ledvärk orsakas även av inflammation i leden på grund av artrit eller gikt. Artrit är en inflammation som vanligen lindras eller läker av glutenfri kost.

Nervsmärtor på grund av B12-brist lokaliseras ofta till områden där det finns en inflammation av andra anledningar, till exempel ländryggen eller nacken, där musklerna kan vara inflammerade på grund av muskelspänningar. Även ledsmärtor vid artros kan förvärras av B12-brist. Huvudvärk och ryggsmärtor på grund av B12-brist kan bli ihållande och ibland upplevas som outhärdliga. Nervsmärtor kan effektivt behandlas med metylkobalamin.

Harald Blomberg var psykiater och hade lång erfarenhet av smärtbehandling med reflexintegrering, diet och kosttillskott.


Author:

  • Harald Blomberg

Narrator:

  • Hjördis Ahlin Boström

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 58 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Nonfiction
  • Medicine and nursing

3.5

91 ratings

Jenny

2024-09-04

Mycket lärorik bok!

Camilla

2024-08-19

Mycket bra information, tack

Emilia

2022-11-05

Boken var väldigt bra.

To write a review you need to download the app


More by Harald Blomberg

Skip the list
  1. Fosfatbrist

    Harald Blomberg

    audiobook
  2. B12 brist

    Harald Blomberg

    audiobook
  3. Metylering

    Harald Blomberg

    audiobook
  4. Helande liv

    Harald Blomberg

    audiobook
  5. Vem behöver Concerta?

    Harald Blomberg

    audiobook
  6. Pyroluri

    Harald Blomberg

    audiobook
  7. Glutenrelaterad störning hos barn och vuxna

    Harald Blomberg

    audiobook
  8. Alla kan läsa

    Harald Blomberg

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. När kroppen angriper sig själv : om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma

    Anita Kåss

    audiobookbook
  2. Ryggskott - Ischias - Ont i ryggen

    audiobook
  3. Vägen till hälsa

    Christina Doctare

    audiobook
  4. Smärtlindring med mental träning

    audiobook
  5. Fibromyalgi - lindra din smärta

    audiobook
  6. Fibromyalgi - kronisk värk och trötthet

    Mirjam Tapper

    book
  7. Utmattad - Fri från hjärndimma

    Lena Holfve

    audiobook
  8. These Walls : The Battle for Rikers Island and the Future of America's Jails

    Eva Fedderly

    audiobookbook
  9. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Nyckeln till din hälsa

    Doctor Diamantis Koukouvinos

    audiobookbook
  11. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ

    Giulia Enders

    audiobookbook
  12. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga

    Anders Södergård

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5