Boken är indelad i fyra enkla och effektiva yogaprogram på 20 minuter med tydliga beskrivningar och detaljerad information - en perfekt introduktion till yogan för nybörjare.
Morgonprogrammen sätter fart på blodcirkulationen och mjukar upp hela kroppen och särskilt ryggen.
Kvällsprogrammen visar vägen bort från vardagsstressen och hjälper dig att slappna av, känna lugn och ro och avlasta ryggen.
Lisa
2022-06-25
Tydliga illustrationer och passande övningar för mig som är nybörjare och lätt blir överväldigad av alla ord och svåra positioner. Bra med en bildlig sammanfattning av alla poser på slutet.
To write a review you need to download the app