Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
0.0(0)

A Practical Guide to CBT : From Stress to Strength

Overcome fears, manage negativity and improve your life.

Using the tools of Cognitive Behavioural Therapy (CBT), understand your behaviour and how to change negative patterns, learn how to think differently about problematic situations, put your worries into perspective and start to feel better, achieving and exceeding your goals.

Clinical psychologists Clair Pollard and Elaine Iljon Foreman offer activities to support you, stories to provide perspective and a clear framework to guide you. This Practical Guide will help you to develop effective coping strategies, so that you can think more constructively, act more calmly, and feel better about yourself.

Part of the Reading Well Books on Prescription scheme.


Författare:

  • Clair Pollard
  • Elaine Foreman
  • Elaine Iljon Foreman

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 122 sidor

Språk:

Engelska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Samhälle och politik
  • Psykologi

Practical Guide Series Serie

Hoppa över listan
  1. A Practical Guide to Leadership : Be Inspired by Great Leaders

    Alison Price, David Price

    book
  2. A Practical Guide to Management : Empower Your Team to Thrive

    Alison Price, David Price

    book
  3. A Practical Guide to Entrepreneurship : Be Your Own Boss

    Alison Price, David Price

    book
  4. Introducing Practical Guides : Free eBook Sampler

    Alison Price, Bridget Grenville-Cleave, Dave Robinson, David Price, John Karter

    book
  5. A Practical Guide to Counselling : Help Others Make Sense of Life

    Alistair Ross

    book
  6. A Practical Guide to the Psychology of Parenting Teenagers : Understand Your Teen

    Kairen Cullen

    book
  7. A Practical Guide to Chronic Pain Management : Understand pain. Take back control

    David Walton

    book
  8. Body Language : The Signals You Don't Know You're Sending, and How To Master Them

    Glenn Wilson

    book
  9. A Practical Guide to Ethics for Everyday Life : Be a Good Person

    Dave Robinson

    book
  10. A Practical Guide to Assertiveness : Express Yourself

    David Bonham-Carter

    book
  11. A Practical Guide to Positive Psychology : Achieve Lasting Happiness

    Bridget Grenville-Cleave

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5