Jos olosi on levoton ja hieman harmaa, tämä meditaatio helpottaa oloasi ja vähentää ahdistuksen kokemusta. Anna itsellesi lyhyt hetki, jotta mielesi ja kehosi voivat voida pikkaisen paremmin.
Ahdistuksen vähentäminen
Relaterade kategorier
Stressinhallintameditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Lempeyttä itselle
Hidasta elämää
audiobook
Rauhoita mielesi unille
Hidasta elämää
audiobook
Sydämen keventämisen hetki
Hidasta elämää
audiobook
Virkistävä kahvitaukomeditaatio
Hidasta elämää
audiobook
Rauhoittava hetki lapsille
Hidasta elämää
audiobook
Hektisen olotilan purku
Hidasta elämää
audiobook
Mindfulness-harjoitus 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Unirentoutus 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Rentouden hetki lapsille
Hidasta elämää
audiobook
Hengityshetki lapsille
Hidasta elämää
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Vapautumisen meditaatiot
Sanni Nevalainen
audiobook
Ohjattua meditaatiota lapsille
Trine Holt Arnsberg
audiobook
Järjestä elämäsi : Irti kodin ja mielen tavarataakasta
Laura Holmström
audiobook
Tunnelman voima - Nouse uudelle tasolle: Näin kasvat, menestyt ja olet onnellinen
Marjo Rantanen
audiobook
Kehon viisaat viestit : Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin
Karita Palomäki, Juha Siira
audiobook
Rakastu elämääsi! : 7 viikon kiitollisuusohjelma
Marika Borg
audiobook
Uusi suhde : Rakkaus kypsässä iässä
Paula Ruotsalainen, Elisabeth Falck
audiobook
Matkalla puoleen hintaan : Eläkkeellä olemisen taidosta
Merete Mazzarella
audiobookbook
En se minä ollut : Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet
Johanna Stenberg, Jan-Henry Stenberg
audiobook
Rakkaus, ilo, rohkeus : Seksuaalisuuden portaat
Raisa Cacciatore, Erja Korteniemi-Poikela
book
Kvanttifysiikasta energiahoitoihin : Fyysikon matka mieleen ja paranemiseen
Johanna Blomqvist
audiobook
Lose Weight Fast : Beginner Guide to Intermittent Fasting, 5 2 Fast & Apple Cider Vinegar
Greenleatherr
audiobook