Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.0(1)

Avslappning för äldre. Att finna ro och glädje i nuet

Avslappning för äldre: Att finna ro och glädje i nuet

I en tid där många bär på stress, oro och fysiska spänningar erbjuder Avslappning för äldre: Att finna ro och glädje i nuet en väg till lugn och harmoni. Denna bok är skapad för att guida dig genom enkla men effektiva tekniker som hjälper dig att släppa taget om vardagens tyngder och hitta glädjen i nuet.

Med mjuka instruktioner, visualiseringar och stärkande affirmationer lär du dig att:

Slappna av från topp till tå och släppa på djupt liggande spänningar.

Stärka ditt välmående genom positiva tankemönster och öka din självkänsla.

Utforska minnen av glädje och kärlek som fyller dig med värme och tacksamhet.

Hitta mening och frid i nuet, oavsett vad som hänt tidigare.

Denna bok är din följeslagare på vägen till inre balans. Oavsett om du vill uppleva en stund av ro, hantera stress eller bara njuta av att vara i nuet, erbjuder boken praktiska och lättillgängliga verktyg för både kropp och sinne.

Ta en paus från vardagen och låt dig guidas in i en värld av lugn, trygghet och glädje – du är värd det.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

Ljudbok

  • Publicerad: 2025-01-10

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB

  • ISBN: 9789189931794


Författare:

  • Rolf Jansson

Uppläsare:

  • Sofie Eriksson

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 17 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Andlighet
  • Andlighet
  • Sömn och avslappning
  • Meditation och visualisering
  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad
  • Samhälle och politik
  • Psykologi

4.0

1 recension

Annika

2025-04-15

Bra

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Rolf Jansson

Hoppa över listan
  1. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  2. Blöjfri på 5 Dagar: En Steg-för-Steg Guide till Smidig Potträning - Få Ditt Barn Att Lämna Blöjorna Bakom Sig Snabbt och Effektivt

    Rolf Jansson

    audiobook
  3. Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring

    Rolf Jansson

    audiobook
  4. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Från Prilla till Sjukdom. Snusets Resa Genom Kroppen. Förstå Konsekvenserna. Sluta Snusa och Ta teget Mot ett Hälsosammare Jag

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Ta kommandot över ditt liv: Skapa självförtroende och självkänsla - SOM VARAR!

    Rolf Jansson

    audiobook
  9. Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Övervinn ångest på 21 dagar

    Rolf Jansson

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Yoga nidra för energi

    Johanna Alvin

    audiobook
  2. YOU: On A Diet Revised Edition: The Owner's Manual for Waist Management

    Michael F. Roizen, Mehmet Oz

    audiobookbook
  3. Andas ut och landa i dig själv

    audiobook
  4. Home Sweeter Home : Creating A Haven Of Simplicity And Spirit

    Jann Mitchell

    book
  5. An Introduction to Yoga

    Annie Besant

    book
  6. 365 Happy Bedtime Mantras : Improve Your Sleep, Release Stress, and Enjoy Your Dreams

    Shannon Kaiser

    audiobookbook
  7. Peer Gynt : Suite No. 1 Op. 46 and No. 2 Op. 55: for Piano

    Edvard Grieg

    book
  8. Introduction to Yoga

    Annie Besant

    book
  9. An Introduction To Yoga

    Annie Besant

    book
  10. The Viking Code : The Art and Science of Norwegian Success

    Anders Indset

    audiobook
  11. Pieni hyvinkasvatettu tyttö

    Tytti Parras

    audiobookbook
  12. The Cardio-Free Diet

    Jim Karas

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5