COMO CONVERTIRSE EN INDISTRAIBLE
APRENDE A ORGANIZAR TU MENTE, TU RUTINA Y TUS PRIORIDADES PARA DESHACERTE DE LAS DISTRACCIONES PARA SIEMPRE
ACERCA DE ESTE LIBRO
Cuando hablamos de ser "indistraĂble", estamos hablando de una mente que es capaz de concentrarse en una tarea sin dejarse llevar por otras actividades o pensamientos. Esto no significa que no te distraigas en absoluto; de hecho, es imposible vivir en este mundo sin distracciones.
Las distracciones son buenas; nos mantienen pensando creativamente y explorando nuevas ideas. Pero hay momentos en los que es importante para nosotros poder concentrarnos en una cosa, sin dejarnos desviar hacia otra cosa.
Dicho esto, no hay ninguna razĂłn por la que no puedas aprender a controlar tu capacidad de atenciĂłn para que, cuando sea necesario, tu mente pueda concentrarse en la tarea que tiene entre manos. ÂĄEl primer paso para desarrollar una mente indistraĂble es aprender a no distraerse en primer lugar!
CONTENIDO
IntroducciĂłn
¿Por Qué El Cerebro Se Distrae?
ÂżCuĂĄnto Tiempo Se Pierde En Distracciones?
¿Por Qué Las Distracciones Estån Dentro De Ti Y No En El Mundo Exterior?
ÂżPor QuĂ© La Fuerza De Voluntad Por SĂ Sola No Es Suficiente Para Volverse IndistraĂble?
¿Por Qué Distraerte No Significa Que Seas Perezoso?
ÂżCuĂĄles Son Los Desencadenantes Internos Que Provocan Distracciones?
ÂżCĂłmo Lidiar Con La DistracciĂłn MejorarĂĄ Tu Vida?
¿Por Qué Lidiar Con La Distracción Te Acercarå A Tus Seres Queridos?
ÂżQuĂ© Significa Volverse IndistraĂble?
¿Cómo Identificar A Través De La Autoexploración Los Desencadenantes Internos Que Te Distraen?
ÂżCĂłmo Anotar Los Desencadenantes De DistracciĂłn Para Realizar Un Seguimiento?
ÂżCĂłmo Usar La Regla De Los 10 Minutos Para Evitar Distracciones?
ÂżCĂłmo Replantear Las Tareas A Completar Para Evitar Distracciones?
ÂżCĂłmo Enfocarse En Los Detalles Positivos Para Evitar Distracciones?
ÂżPor QuĂ© Debes Identificar Tus Prioridades Para Volverte IndistraĂble?
ÂżCĂłmo Traducir Tus Valores A Tiempo Para Volverte IndistraĂble?
ÂżCĂłmo Cronometrar Tu Horario Para Evitar Distracciones?
ÂżCĂłmo Usar 3 Los Disparadores Externos Para Evitar Distracciones?
ÂżCĂłmo Te Puede Ayudar La PlanificaciĂłn Anticipada A Lidiar Con La DistracciĂłn?
ÂżCĂłmo Hacer Un Detox TecnolĂłgico Para Lidiar Con Las Distracciones Externas?
ÂżCĂłmo Usar La TracciĂłn Contra La DistracciĂłn?
ÂżCĂłmo Tomar Conciencia Cuando Te EstĂĄs Distrayendo?
ÂżCĂłmo Hacer Un Pacto Contigo Mismo Para Evitar Distracciones?
¿Qué Aplicaciones Puedes Usar Para Ayudarte A Evitar Distracciones?
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El contenido de esta guĂa se basa en una extensa investigaciĂłn oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayorĂa de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquĂ y que estĂĄn respaldados por carreras reconocidas internacionalmente.
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