COMO EXPERIMENTAR LA FELICIDAD DIARIA
SIENTETE REALIZADO CADA DIA CULTIVANDO LA FELICIDAD, LA TRANQUILIDAD Y UN CAMBIO DE PERSPECTIVA
ACERCA DE ESTE LIBRO
La felicidad superficial viene del mundo exterior y depende de situaciones externas. La dicha es un estado interno, que no depende de circunstancias externas. Puedes sentirte feliz cuando todo va bien, pero aun asà sentir dolor dentro de tu corazón. La razón de esto es que la felicidad superficial no dura para siempre y tiene un precio: ansiedad, depresión, ira, etc., mientras que la dicha auténtica dura mås porque no depende de factores externos como el dinero o el éxito profesional.
¥Para experimentar la dicha diaria necesitas practicar la autoaceptación sin juzgar! ¥Esto significa aceptarte a ti mismo en cada momento sin importar lo que estés haciendo o sintiendo! La autoaceptación significa aceptar quién eres realmente en este mismo momento sin cambiar nada de ti mismo ni estar molesto por cómo resultaron las cosas en el pasado.
El siguiente paso serĂĄ aprender a cultivar sentimientos de paz dentro de nosotros mismos en lugar de esforzarnos por hacer felices a otras personas todo el tiempo, ÂĄporque esas dos cosas no pueden coexistir juntas!
CONTENIDO
IntroducciĂłn: ÂżCĂłmo Sentirse Dichoso Todos Los DĂas?
¿Qué Es La Felicidad En La Vida?
ÂżCĂłmo Se Relaciona La Dicha Con La Felicidad?
ÂżCĂłmo Se Siente Estar En Un Estado De Dicha?
ÂżSe Puede Ser Feliz Sin Importar Las Circunstancias De La Vida?
ÂżLa Felicidad Atrae MĂĄs Felicidad?
¿Por Qué La Felicidad Y La Dicha Comienzan En Casa?
ÂżLa MeditaciĂłn Puede Ayudarte A Sentirte Dichoso?
ÂżCĂłmo Practicar La MeditaciĂłn Correctamente?
ÂżCĂłmo Experimentar El Lujo En Casa Sin Ser Rico?
ÂżCĂłmo Hacer Que Las Actividades Diarias Sean Atractivas?
¿Por Qué La Dicha Se Encuentra En Los Detalles?
ÂżCĂłmo Dormir Bien Para Sentirse Dichoso?
ÂżTomar Una Siesta Durante El DĂa Puede Ayudarte A Sentirte Feliz?
¿Cómo Tomar Pequeños Descansos De Tu Rutina Para Sentirte Feliz?
¿Por Qué Hacer Tus Pasatiempos Te Ayuda A Sentirte Feliz?
ÂżCĂłmo Organizar Tu Entorno Para Sentir La Felicidad?
ÂżEscuchar MĂșsica Puede Ayudarte A Sentir Felicidad?
¿Cómo Sentir Felicidad Tomando Un Buen Baño Largo?
ÂżLa Aromaterapia Puede Ayudarte A Sentirte Feliz Antes De Acostarte?
ÂżCĂłmo Enfocarte En Tus Relaciones Para Sentir La Felicidad?
ÂżPor QuĂ© El Dinero No Puede Traerte Felicidad Todos Los DĂas?
ÂżLa Generosidad Puede Ayudarte A Sentir La Felicidad Diaria?
¿Por Qué Debes Ser Auténtico Para Encontrar La Felicidad Cotidiana?
ÂżPor QuĂ© No DeberĂas Esperar Hasta Mañana Para Ser Feliz?
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