Este libro electrónico explica el significado de la meditación, le da las diversas técnicas de meditación que puede utilizar junto con los beneficios de la meditación.
ÂżQuieres vivir sin estrĂ©s? ÂżQuieres despejar tu mente? ÂżQuieres deshacerte de todos tus miedos? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesitas utilizar el poder de la meditaciĂłn. Los beneficios de la meditaciĂłn La meditaciĂłn tiene un aspecto diferente para cada persona, pero una cosa es segura: estĂĄ ganando rĂĄpidamente popularidad en la cultura occidental. Tiene muchos beneficios profesionales y personales, entre ellos Aumento de la productividad ReducciĂłn del estrĂ©s y la depresiĂłn ReducciĂłn de los sĂntomas fĂsicos problemĂĄticos, como los dolores de cabeza y la tensiĂłn muscular Eso es solo para nombrar unos pocos. La meditaciĂłn no tiene por quĂ© quitarle horas de su tiempo. Aunque la meditaciĂłn puede ser una actividad prolongada, no tiene por quĂ© quitarle horas al dĂa. Incluso una sesiĂłn de meditaciĂłn de diez o quince minutos puede proporcionar algunos beneficios de relajaciĂłn. Muchas personas prefieren meditar por la mañana temprano, antes de empezar el dĂa, para empezar con una perspectiva positiva. Otros prefieren meditar justo antes de acostarse para aliviar los pensamientos ansiosos y dormirse plĂĄcidamente. Hay mĂĄs cosas que me gustarĂa compartir con usted sobre este tema, y asĂ es como surgiĂł este libro electrĂłnico. PermĂtame presentarle... Deje de perder el tiempo y comience a meditar.