Många män kämpar i det tysta. Stress, trötthet och känslor som skaver, men som är svåra att sätta ord på. Hur pratar man ens om sitt mående när man aldrig lärt sig hur?
I den här boken tar Björn Rudman, författaren bakom "Det är inte ditt fel att du är trött", ett helhetsgrepp om psykisk hälsa – skriven av en man, för män. Med raka förklaringar, värme och en ton som känns som ett riktigt bra samtal med en vän, får du verktyg som faktiskt fungerar.
Här får du inte bara lära dig hur du själv fungerar på insidan, utan också hur du kan vara som man, pappa och vän. Du får enkla strategier för att må bättre, en plan för vardagen och en väg tillbaka när livet känns som tyngst.
Precis som ett riktigt bra kompissnack ska vara – rakt, ärligt och fullt av det du faktiskt behöver höra.
Måns
2026-10-09
Mycket tänkvärd!
Malin
2026-08-16
Otroligt givande att läsa! Det allra mesta kan stämma in på både män och kvinnor.
T
2026-06-17
Fick både ahaaa-moments och asgarv! Läser du detta, så sitter du nog i samma skor som jag. Go for it!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen