Nuestros cerebros son ruidosos; ciertas regiones insisten en actividades involuntarias como soñar despiertos, preocuparse por el futuro o conversar consigo mismo, actividades que ocupan hasta el 47% de nuestro tiempo de vigilia. Esto es la divagaciĂłn mental, y si bien puede desviar la atenciĂłn del presente y contribuir a la ansiedad y la depresiĂłn, el neurocientĂfico cognitivo Moshe Bar nos desvela las potencialidades que hay detrĂĄs de esta aparente neurosis.
Divagando es el primer libro que explora el fenĂłmeno multifacĂ©tico de la mente errante y presenta la nueva investigaciĂłn que lo sustenta. Bar combina sus dĂ©cadas de investigaciĂłn para explicar los beneficios y los posibles costes de la divagaciĂłn mental en el contexto mĂĄs amplio de la psicologĂa, la neurociencia, la psiquiatrĂa y la filosofĂa, ofreciĂ©ndonos conocimientos prĂĄcticos que pueden ayudarnos a:
- Desarrollar el sentido de sĂ mismo y relacionarnos mejor con los demĂĄs.
- Aumentar la capacidad de concentraciĂłn por medio de la comprensiĂłn de cuĂĄndo conviene divagar y cuĂĄndo no.
- Estimular la creatividad examinando el pasado y haciendo predicciones sobre el futuro.
- Mejorar el estado de ĂĄnimo gracias a la liberaciĂłn de la mente.