I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Språk:
Svenska
Format:
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre
Acceptans som superkraft
Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
Våga vara illa omtyckt : Modet att vara sig själv
Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar
Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag
Snällast vinner
Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen
Nika
2026-01-28
Så pedagogisk och lättlyssnad bok. Skriven och uppläst med mycket hjärta!
charlotte
2025-10-23
Lättsam och nyttigt med påminnelser om att sköta om sig och sin kropp.
Eva
2025-09-10
Lättlyssnad bok om hälsa. Intressant och bra uppläst av författaren. Faktabok med en gnutta humor. Mycket bra!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen