I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
David Haroun
audiobookbook
Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare
Jonas Parandian
audiobookbook
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Michael Mosley
audiobookbook
Acceptans som superkraft
Mia Törnblom
audiobookbook
Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre
Johannes Cullberg
audiobookbook
Våga vara illa omtyckt
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
audiobookbook
Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
Björn Rudman
audiobookbook
Snällast vinner
Bob Hansson
audiobookbook
Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar
Julie Smith
audiobookbook
Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag
Rangan Chatterjee
audiobookbook
Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga
Anders Södergård
audiobookbook
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Stefan Pagréus
audiobook
Sara
2025-05-21
Så bra och informativ bok med konkreta tips kring vad man själv kan göra för sin hälsa. Bra med exempel från vardagen - både ur en läkares perspektiv och som privatperson. Fint att läsa en bok om hälsa ur ett så medmänskligt perspektiv.
konrad
2025-05-06
Bra, lättsam
Jenny
2025-04-10
Underbar och ärlig bok och Jesper som uppläsare är fantastisk!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen