Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?
I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.
Christian
2025-05-04
Riktgt läsvärd
Kristoffer
2025-02-20
Mycket repetitivt, samma sak sägs om och om
Kristina
2025-02-06
Bra innehåll men en hel del språkliga val som irriterar lyssnandet. Exempelvis används "notifikation" istället för det svenska ordet avisering och "journal" i betydelse dagbok/skrivbok. Slarvigt när det finns bra svenska ord och svengelskan är inte lika lätt att ta till sig när man lyssnar.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen