Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
Björn Rudman
audiobookbookDoktorns no bullshit-guide till hälsa
Jesper Salén
audiobookbookTvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Stefan Pagréus
audiobookMosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Michael Mosley
audiobookbookTa makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Johannes Cullberg
audiobookLife Without Diabetes : The Definitive Guide to Understanding and Reversing Type 2 Diabetes
Roy Taylor
audiobookLymfan, levern & livet
Lise Benberg, Anna Hallén Buitenhuis
audiobookbookGlukosrevolutionen
Jessie Inchauspé
audiobookbookVAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
Rolf Jansson
audiobookBli kärleken du söker
Nicole LePera
audiobookbookVarför har ingen berättat det här för mig?
Julie Smith
audiobookbookMagkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS
Sofia Antonsson, Jeanette Steijer, Beatrice Fröling
book
Josefin
2025-06-23
Riktigt bra bok, som dessutom skapat många insikter. När man tror att man är den enda i världen med dessa problem,och allt känns extra tungt med en bråkig mage då bör man läsa den här boken. Tack för en fantastisk bok 🙏
Erik
2025-05-23
Intressanta tips. Vi får se om de fungerar.
Kulsoom
2025-03-11
Extreeeeeeeeeeem bra och nödvändigt till OS har dumma mage
För att skriva en recension måste du ladda ner appen