Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Språk:
Svenska
Format:
Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Doktorns no bullshit-guide till hälsa
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
Varför har ingen berättat det här för mig?
Lymfan, levern & livet
Lugn mage med grön mat : för dig med IBS
Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv
Bli kärleken du söker
Stressmaten
Filippa
2025-09-22
Otroligt mycket tips man kan ta till sig och prova, utan att utesluta och känna efter förmycket.. det gör man ju gärna. Känner mig hoppfull.
Josefin
2025-06-23
Riktigt bra bok, som dessutom skapat många insikter. När man tror att man är den enda i världen med dessa problem,och allt känns extra tungt med en bråkig mage då bör man läsa den här boken. Tack för en fantastisk bok 🙏
Erik
2025-05-23
Intressanta tips. Vi får se om de fungerar.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen