Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Hälsa

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.4(110)

Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär

Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.

Ljudbok

  • Publicerad: 2024-07-25

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bonnier Fakta

  • ISBN: 9789178877133

E-bok

  • Publicerad: 2024-07-25

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bonnier Fakta

  • ISBN: 9789178876303


Författare:

  • Rana Eizad

Uppläsare:

  • Rana Eizad

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 5 tim 30 min
  • 141 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Hälsa

4.4

110 recensioner

Josefin

2025-06-23

Riktigt bra bok, som dessutom skapat många insikter. När man tror att man är den enda i världen med dessa problem,och allt känns extra tungt med en bråkig mage då bör man läsa den här boken. Tack för en fantastisk bok 🙏

Erik

2025-05-23

Intressanta tips. Vi får se om de fungerar.

Kulsoom

2025-03-11

Extreeeeeeeeeeem bra och nödvändigt till OS har dumma mage

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

    Björn Rudman

    audiobookbook
  2. Doktorns no bullshit-guide till hälsa

    Jesper Salén

    audiobookbook
  3. Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer

    Stefan Pagréus

    audiobook
  4. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

    Michael Mosley

    audiobookbook
  5. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat

    Johannes Cullberg

    audiobook
  6. Life Without Diabetes : The Definitive Guide to Understanding and Reversing Type 2 Diabetes

    Roy Taylor

    audiobook
  7. Lymfan, levern & livet

    Lise Benberg, Anna Hallén Buitenhuis

    audiobookbook
  8. Glukosrevolutionen

    Jessie Inchauspé

    audiobookbook
  9. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Bli kärleken du söker

    Nicole LePera

    audiobookbook
  11. Varför har ingen berättat det här för mig?

    Julie Smith

    audiobookbook
  12. Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS

    Sofia Antonsson, Jeanette Steijer, Beatrice Fröling

    book

  • 1 bok

    Rana Eizad

    Rana Eizad är läkare och driver det populära Instagramkontot Magdoktorn där hon folkbildar om magen på ett begripligt och roligt sätt, med syfte att öka kunskapen om magen i samhället.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


  • Ladda ner appen
  • Lös in kampanjkod
  • Lös in presentkort
  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
    • Instagram
    • Facebook
  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor
  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning
  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory
· Svenska
Tillgänglighet · Integritetspolicy · Användarvillkor ·

Copyright © 2025 Nextory AB

Utmärkt4.3 av 5