Sök
Logga in
  • Hem
  • För barn
  • Hjälp

    • Ladda ner appen
    • Lös in kampanjkod
  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Kategorier
  • Alla kategorier
  • Deckare
  • Allt i deckare
  • Svenska deckare
  • Polisromaner
  • Noirdeckare
  • Mysdeckare
  • Privatdetektiver
  • Klassiska deckare
  • Humoristiska deckare
  • Historiska deckare
  • Biografier och reportage
  • Allt i biografier och reportage
  • Biografier
  • Allt i biografier
  • Självbiografier och memoarer
  • Bloggare och youtubers
  • Näringsliv och industri
  • Konst och underhållning
  • Historia, politik och försvar
  • Religion och andlighet
  • Litteratur
  • Filosofi och samhällsvetenskap
  • Kungligheter
  • Sportbiografier
  • Naturvetenskap, teknik, medicin
  • Upptäckter och historia
  • Dagböcker och brev
  • Essäer och reportage
  • Allt i essäer och reportage
  • Essäer
  • Reportage
  • Antologier
  • Romaner
  • Allt i romaner
  • Moderna romaner
  • Humoristiska romaner
  • Biografiska romaner
  • Noveller
  • Historiska och episka romaner
  • Allt i historiska och episka romaner
  • Historiska romaner
  • Myter och legender
  • Religiösa romaner
  • Krigsromaner
  • Allt i krigsromaner
  • Romaner första världskriget
  • Romaner andra världskriget
  • Äventyrsromaner
  • Allt i äventyrsromaner
  • Historiska äventyrsromaner
  • Äventyr till havs
  • Vilda västern
  • Dramatik
  • Allt i dramatik
  • Klassisk dramatik
  • Modern dramatik
  • Feelgood och romance
  • Allt i feelgood och romance
  • Romance
  • Allt i romance
  • Samtida romance
  • Historisk romance
  • Romantisk spänning
  • Spicy romance
  • Sports romance
  • Campus romance
  • Billionaire romance
  • Love triangle
  • New adult
  • Feelgood och chick lit
  • Allt i feelgood och chick lit
  • Feelgood
  • Chick lit
  • Harlequin
  • Allt i harlequin
  • Bestseller
  • Dare
  • Historisk
  • Läkarromaner
  • Romantik
  • Spänning
  • Passion
  • Silk
  • Personlig utveckling
  • Allt i personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Hälsa
  • Psykisk ohälsa
  • Familjeliv
  • Allt i familjeliv
  • Familj och relationer
  • Sex och samliv
  • Råd till föräldrar
  • Vård i hemmet
  • Andlighet
  • Allt i andlighet
  • Andlighet
  • Drömmar och drömtydning
  • Parapsykologi
  • Hälsotrender och träning
  • Allt i hälsotrender och träning
  • Hälsotrender
  • Träning
  • Barnböcker
  • Allt i barnböcker
  • 0-6 år
  • Allt i 0-6 år
  • Läs och lyssna 0-6 år
  • Bilderböcker 0-6 år
  • Spännande 0-6 år
  • Berättelser 0-6 år
  • Förskolan 0-6 år
  • Fakta 0-6 år
  • Roligt 0-6 år
  • Sport 0-6 år
  • Hästar och djur 0-6 år
  • Magi och trolleri 0-6 år
  • Klassiker 0-6 år
  • Kärlek 0-6 år
  • Tecknade serier 0-6 år
  • Förr i tiden 0-6 år
  • 6-9 år
  • Allt i 6-9 år
  • Läs och lyssna 6-9 år
  • Spännande 6-9 år
  • Berättelser 6-9 år
  • Roligt 6-9 år
  • Hästar och djur 6-9 år
  • Skolan 6-9 år
  • Fakta 6-9 år
  • Magi och trolleri 6-9 år
  • Sport 6-9 år
  • Klassiker 6-9 år
  • Kärlek 6-9 år
  • Tecknade serier 6-9 år
  • Bilderböcker 6-9 år
  • Förr i tiden 6-9 år
  • 9-12 år
  • Allt i 9-12 år
  • Spännande 9-12 år
  • Berättelser 9-12 år
  • Magi och trolleri 9-12 år
  • Kärlek 9-12 år
  • Skolan 9-12 år
  • Fakta 9-12 år
  • Roligt 9-12 år
  • Sport 9-12 år
  • Hästar och djur 9-12 år
  • Klassiker 9-12 år
  • Tecknade serier 9-12 år
  • Läs och lyssna 9-12 år
  • Förr i tiden 9-12 år
  • Sanna berättelser
  • Allt i sanna berättelser
  • True crime
  • Hjärtskärande berättelser
  • Berättelser om krig
  • Hjältemod och överlevnad
  • Berättelser om djur
  • Sömn och avslappning
  • Allt i sömn och avslappning
  • Sov gott
  • Godnattsagor för barn
  • Meditation och visualisering
  • Mindfulness
  • Ljudterapi och ASMR
  • Stresslindring
  • Yoga
  • Hypnoterapi
  • Spänning
  • Allt i spänning
  • Thrillers
  • Spionromaner
  • Politiska thrillers
  • Alternativa thrillers
  • Fakta
  • Allt i fakta
  • Arkeologi
  • Data och IT
  • Pedagogik
  • Juridik
  • Medicin och omvårdnad
  • Historia
  • Allt i historia
  • Europa
  • Allmän historia
  • Forntid
  • Asien
  • Mellanöstern
  • Afrika
  • Amerika
  • Australien och Nya Zeeland
  • Särskilda händelser och ämnen
  • Militärhistoria
  • Fakta första världskriget
  • Fakta andra världskriget
  • Business
  • Allt i business
  • Företagsekonomi
  • Entreprenörskap
  • Management
  • Företagshistoria
  • Marknadsföring
  • Naturvetenskap och teknik
  • Allt i naturvetenskap och teknik
  • Fysik och kemi
  • Teknik
  • Astronomi
  • Klimat, natur och djur
  • Allt i klimat, natur och djur
  • Husdjur
  • Geografi och klimat
  • Vilda djur
  • Natur
  • Kultur
  • Allt i kultur
  • Litteraturvetenskap
  • Musik
  • Konst och fotografi
  • Film och scenkonst
  • Arkitektur
  • Religion och tro
  • Allt i religion och tro
  • Religion
  • Hinduism
  • Buddhism
  • Judendom
  • Kristendom
  • Islam
  • Fornnordisk
  • Språk
  • Allt i språk
  • Språkinlärning
  • Kreativt skrivande
  • Samhälle och politik
  • Allt i samhälle och politik
  • Samhället
  • Politik
  • Genus och HBTQI
  • Filosofi och idéhistoria
  • Psykologi
  • Krig och försvar
  • Allt i krig och försvar
  • Brottslighet och kriminologi
  • Samhällsfrågor
  • Fantasy och Sci-Fi
  • Allt i fantasy och sci-fi
  • Fantasy
  • Allt i fantasy
  • Episk fantasy
  • Mörk fantasy
  • Modern fantasy
  • Romantisk fantasy
  • Magisk realism
  • Urban fantasy
  • Historisk fantasy
  • Humoristisk fantasy
  • New adult
  • Sci-Fi
  • Allt i sci-fi
  • Klassisk sci-fi
  • Modern Science Ficition
  • Utopier och dystopier
  • Serier och humor
  • Allt i serier och humor
  • Action- och äventyrsserier
  • Roliga serier
  • Serier med superhjältar
  • Science fiction- och fantasyserier
  • Thriller- och deckarserier
  • Historiska serier
  • Tecknade serier
  • Humor
  • Satir och parodi
  • Citatsamlingar
  • Manga
  • Allt i manga
  • Shojo
  • Shonen
  • Seinen
  • Yaoi
  • Böcker för unga
  • Allt i böcker för unga
  • Kärlek och livet
  • Fantasy
  • Sci-Fi
  • Romaner
  • Mysterier
  • Klassiker
  • Läroböcker
  • Fakta
  • Livsstil och hobby
  • Allt i livsstil och hobby
  • Resor
  • Mat och dryck
  • Allt i mat och dryck
  • Kokböcker
  • Bakning och efterrätter
  • Dryck
  • Sport och hobby
  • Allt i sport och hobby
  • Hobby
  • Sport och friluftsliv
  • Hem och trädgård
  • Allt i hem och trädgård
  • Hus och hem
  • Trädgård
  • Livsstil och mode
  • Allt i livsstil och mode
  • Mode
  • Skönhetsvård
  • Heminredning
  • Shoppingguider
  • Bröllop
  • Fester och värdskap
  • Klassiker och poesi
  • Allt i klassiker och poesi
  • Klassiker
  • Poesi
  • Allt i poesi
  • Klassisk poesi
  • Modern poesi
  • Lättläst
  • Allt i lättläst
  • Lättläst för unga vuxna
  • Lättläst för barn
  • Skräck
  • Allt i skräck
  • Klassisk skräck
  • Modern skräck
  • Ockult skönlitteratur
  • Erotik
  • Allt i erotik
  • Erotiska romaner
  • Erotiska bilder
  • Sexleksaker och accessoarer
  • Erotisk orientering och könstillhörighet
  • Erotiska platser och situationer
  • Erotiskt utövande
  • Erotiskt rollspel
  • Format
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • Topplistor
  • Alla kategorier
  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning
  • Spänning
  • Fakta
  • Samhälle och politik
  • Fantasy och Sci-Fi
  • Serier och humor
  • Böcker för unga
  • Livsstil och hobby
  • Klassiker och poesi
  • Lättläst
  • Skräck
  • Erotik
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
0.0(0)

Eat 8 Hours Fast 16 Diet

If you are looking for an effective fitness strategy that could give you a healthy, trim body, then look no further because you have found the ultimate beginner’s guide to the 16-Hour Diet Plan.

This guide contains a step-by-step guide that will show you how to be successful at 16:8 Intermittent Fasting—a type of sporadic diet that requires you to fast for 16 hours and limit your eating times to 8 hours per day. Sounds simple enough, right?

For many people, however, the act of skipping certain meals of the day is not an easy feat to achieve. Various factors in the modern world tend to keep people away from their pursuit of a longer and healthier life.

Therefore, this guide aims to eliminate the popular misconception that effective diet plans are too complicated to understand and follow through. Each chapter of this guide covers the important things that a novice at 16:8 Intermittent Fasting needs to know to successfully adapt to this kind of lifestyle.

In this Guide, you will discover…

What the 16-Hour Diet is, as well as its advantages over other fitness strategies;

The numerous health benefits and drawbacks that you should keep in mind before starting this diet plan;

The ideal meal plan and recipes that you can follow while practicing the 16:8 Intermittent Fasting;

How to figure out the best fasting and eating schedules that fit with your current lifestyle;

How to effectively fight off hunger during your fasting periods; and

How to stay motivated as you continue to engage in intermittent fasting.

This guidebook sets itself apart from the rest through its careful but honest account of what it would take beginners to survive through and complete the 16-Hour Diet Plan. Furthermore, it is also designed for individuals who are seeking to:

Lose excess body weight

Improve their existing health condition

Feel better about themselves

Fasting requires discipline and commitment, but as this guide will show you, it would not demand you to change the way you live your life just so you can attain your personal health goals.

Keep reading and learn more about the 16:8 Intermittent Fasting, and how it can positively impact your life. From understanding the basics of this diet plan to creating a sustainable eating schedule, this guide will equip you with all the necessary information to successfully practice intermittent fasting. Get ready to embark on a journey towards a healthier and happier lifestyle!

E-bok

  • Publicerad: 2024-06-22

  • Språk: Engelska

  • Förlag: mindplusfood

  • ISBN: 6610000598977


Författare:

  • Bruce Ackerberg

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 51 sidor

Språk:

Engelska

Kategorier:

  • Personlig utveckling

Mer av Bruce Ackerberg

Hoppa över listan
  1. Low FODMAP Diet

    Bruce Ackerberg

    book
  2. PCOS Diet for Hair Loss

    Bruce Ackerberg

    book
  3. Sirtfood Diet

    Bruce Ackerberg

    book
  4. Low GI Diet Book

    Bruce Ackerberg

    book
  5. Carnivore Diet for Women

    Bruce Ackerberg

    book
  6. Rice Diet : A Review, Analysis, and Beginner’s Step by Step Overview Disclaimer

    Bruce Ackerberg

    book
  7. No Carbs No Sugar : A Beginner's 5-Step Guide to Smart Grocery Shopping

    Bruce Ackerberg

    book
  8. Almond Flour Recipes

    Bruce Ackerberg

    book
  9. Pescatarian Meal Ideas

    Bruce Ackerberg

    book
  10. East Asian Diet

    Bruce Ackerberg

    book
  11. Arthritis Diet

    Bruce Ackerberg

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. 501 Easy Health Tips : Nutrition and Health, Diet, Food & Drink, Weight Loss, Fitness, Well-Being

    Kellie Collins

    book
  2. The DIRTY, LAZY, KETO Cookbook : Bend the Rules to Lose the Weight!

    Stephanie Laska, William Laska

    book
  3. Clean Mind, Clean Body : A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care

    Tara Stiles

    audiobook
  4. The 17 Day Kickstart Diet: A Doctor's Plan for Dropping Pounds, Toxins, and Bad Habits

    Mike Moreno

    audiobookbook
  5. The 17 Day Diet Cookbook: 80 All New Recipes for Healthy Weight Loss

    Mike Moreno

    book
  6. The 14-Day New Keto Cleanse : Lose Up to 15 Pounds in 2 Weeks with Delicious Meals and Low-Sugar Smoothies

    JJ Smith

    audiobookbook
  7. Outlive Diet Recipes : Over 60 Delicious and Healthy Recipes To Help You Live 10 Decades Younger in The Outlive Plan

    Jesse Smith

    book
  8. The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet : Lose Weight, Reverse Insulin Resistance, and Stop Pre-Diabetes

    Marie Feldman, Jodi Dalyai

    book
  9. Vegan Keto Cookbook

    Nicole Arnaldo

    book
  10. Keto Snacks : From Sweet and Savory Fat Bombs to Pizza Bites and Jalapeño Poppers, 100 Low-Carb Snacks for Every Craving

    Lindsay Boyers

    book
  11. The Fast800 Diet : Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  12. Lighten the load on your shoulders!

    Fredrik H. Nyström

    book

Hjälp och kontakt


  • Ladda ner appen
  • Lös in kampanjkod
  • Lös in presentkort
  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
    • Instagram
    • Facebook
  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor
  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning
  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory
· Svenska
Tillgänglighet · Integritetspolicy · Användarvillkor ·

Copyright © 2025 Nextory AB

Utmärkt4.3 av 5