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El psoas : Músculo vital (Color)

El psoas, músculo vital profundiza en el músculo esquelético más importante y maltratado del cuerpo humano. El psoas, que se encuentra en la cadera delantera, bajo la columna, es de vital importancia para una alineación postural y un movimiento óptimos, así como para un bienestar general. Su función e importancia van más allá de los mecanismos anatómicos, y se extienden también al complejo nervioso y los sistemas energéticos.

Comprender y trabajar con el psoas puede ayudar a:

• Aliviar el dolor de la parte baja de la espalda

• Reforzar el núcleo

• Corregir la postura

• Reducir los traumas

• Abrir los canales de energía

Sea cual sea nuestro estado de forma o flexibilidad, la manera en la que utilizamos el psoas y cuidamos de él es crucial para nuestra experiencia vital. Mediante ilustraciones detalladas, y ejercicios de estiramiento y tonificación, así como a través de capítulos completos dedicados a la función del psoas en el Pilates y el yoga, este libro enseña al lector a liberar este músculo para crear equilibrio, armonía y libertad de movimiento.

E-bok

  • Publicerad: 2019-10-14

  • Språk: Spanska

  • Förlag: Paidotribo

  • ISBN: 9788499109039


Författare:

  • Jo Ann Staugaard-Jones

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 129 sidor

Språk:

Spanska

Kategorier:

  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad

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