Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Samhälle och politik
  3. Psykologi

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.2(12)

Ett inre mentalt tryggt rum

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.


Författare:

  • Joakim Månsson

Uppläsare:

  • Joakim Månsson

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 13 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Samhälle och politik
  • Psykologi

4.2

12 recensioner

Carolina

2024-05-01

Jobbigt röst och dialekt. Dessutom inget nytt att lära

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Joakim Månsson

Hoppa över listan
  1. Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  2. En kurs i vipassana meditation

    Joakim Månsson

    audiobook
  3. Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  4. Insomning

    Joakim Månsson

    audiobook
  5. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  6. En paus för sinnet

    Joakim Månsson

    audiobook
  7. Självobservation

    Joakim Månsson

    audiobook
  8. Med kärleken som drivkraft

    Joakim Månsson

    audiobook
  9. Se verkligheten som den är

    Joakim Månsson

    audiobook
  10. Livet är nu

    Joakim Månsson

    audiobook
  11. Ljusmeditation

    Joakim Månsson

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn

    audiobook
  2. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook
  3. Pain Management

    Lee Pulos

    audiobook
  4. Sånt är livet

    Thomas Silfving

    book
  5. BooztBook Digital balans: Uppkopplad,nedkopplad, avkopplad

    Jeanette Juhnestam

    audiobook
  6. The Art of Talking So That People Will Listen: Getting Through to Family, Friends & Business Associates

    Paul W. Swets

    book
  7. Livets Facit - vägen till lycka

    audiobook
  8. Show me love

    Therese Lind

    audiobook
  9. Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Väntrum 108

    Robert Backman

    audiobookbook
  11. Livet är fyllt av ?obehag? så bli van och övervinn det! ?

    Tomas Öberg

    audiobook
  12. Hope & Resiliency : Understanding the Psychotherapeutic Strategies of Milton H. Erickson

    Dan Short, Betty Alice Erickson, Roxanna Erickson Klien

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5