Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT.
Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flygrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. Här får du veta hur. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flygkapten. I fullängdsversionen av boken ingår övningar. Var du hittar dem får du veta i slutet av sammanfattningen. Björn Lundström har dessutom svarat på frågor som han fått av flygrädda personer. De finns samlade i en separat sammanfattning: Flygrädd? Frågor & svar.
Anonym
2023-07-27
Svårt å veta när man inte lyssnat på ljudfilerna som läsaren hänvisar till. Ändå kloka råd!
Anneli
2022-10-13
Hög igenkänning på den! Mycket tankeväckande!
Sandra
2021-11-11
Bra med tankeställningar men känner mig inte lugnare med flygningar.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen