Fokusövning – Närvaro i nuet - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Om den här boken
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Serie:
Volym 8 i StressmottagningenSpråk:
Svenska
Format:
Lätt att sova
Avslappning för djup sömn
Somna
Sov gott- djup och rofull sömn
Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem
Avslappning - Stresshantering
Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna
Andningsankaret
Sov gott: Somna lättare och sov bättre
Avslappning - Regn
Somna och sov gott - Skogen
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Avslappning - Guidad övning
Medveten paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Hantera känslor - Guidad övning
Kroppsscanning – Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
På väg till arbetet – medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Förberedelse inför sömn
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning