Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Andlighet
  3. Andlighet

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.7(131)

God Natt

GOD NATT

Somna snabbt och lätt efter att du sorterat dina tankar och slappnat av

Märker du att du har fullt med tankar i huvudet när du ska sova? Tankarna far än hit än dit. Den här träningen kommer få dig att slappna av och sortera dina tankar och lägga en tidsgräns för dem. . Den här träningen kommer också lära dig hur du tystar

dina tankar så du kan slappna av och för att somna. Du kan med fördel ha ett anteckningsblock vid sidan av sängen och en penna för att snabbt skriva ner eventuella viktiga tankar som dyker upp. När vi har många tankar och har svårt att stilla vårt sinne kan den här ljudinspelningen hjälpa dig att somna och att sortera de intryck vi har med oss till sängs. Många upplever att de ha svårt att slappna av och släppa stress, med hjälp av den här övningen så kommer du slappna av och lära dig hur du kan låta dina tankar stilla sig och få den plats de behöver för att du ska kunna förbereda dig för en god natts sömn.

Genom att regelbundet lyssna på den här meditationen kommer kan du märka att du tar dig an problem och utmaningar på ett nytt lätt sätt, ha lättare att somna och känna mindre oro genom att lyssna varje dag i 21 dagar och fortsätt sedan så ofta du vill. Kombinera gärna med någon av de andra meditationerna i Mindful meditations serien. Ljudinspelningen är ett komplement till ev behandlig och långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad samtalsterapeut i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag med fokus på att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller internationella NLP utbildningar.

Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 32 ljudböcker samt skrivit boken NLP kommunikation och det personliga ledarskapet utgiven 2017, som också översatts till engelska 2018 och boken Tips från Coachen 2018, båda utgivna av Mindboozt Publications, samt är medförfattare i boken om Självsabotörer utgiven 2018 För mer infornation besök www.camillagyllensvan.se


Författare:

  • Camilla Gyllensvan

Uppläsare:

  • Camilla Gyllensvan

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 25 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Andlighet
  • Andlighet
  • Sömn och avslappning
  • Sov gott
  • Sömn och avslappning
  • Meditation och visualisering

3.7

131 recensioner

Linda

2024-12-11

Uppläsaren har för skarp röst.

Maggan

2024-04-20

Pissdålig!!

Anneli

2020-12-25

Bra utom det märkliga slutet

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Camilla Gyllensvan

Hoppa över listan
  1. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Avslappning- Inre frid

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Liggande kroppsscanning- Mindfulness avslappning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Lätt att sova

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Sov gott- avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Avslappning- Balans i kroppen

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Trygg och djup sömn

    Cathrin Nilsson

    audiobook
  2. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  3. Inre lugn och god sömn

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  4. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  5. Somna gott - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook
  6. Sömnmeditation : så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro

    Danielle North

    audiobook
  7. Meditation – Välkomna dagen : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll

    Vanja Persson

    audiobook
  8. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

    audiobook
  9. Läggdags - Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  10. Avslappning - Regn

    Rasmus Broe

    audiobook
  11. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

    Stressmottagningen

    audiobook
  12. Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5