Guidad andning - Utforska och fördjupa
Om den här boken
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Serie:
StressmottagningenSpråk:
Svenska
Format:
Lätt att sova
Avslappning för djup sömn
Sov gott- djup och rofull sömn
Somna
Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem
Avslappning - Stresshantering
Andningsankaret
Sov gott: Somna lättare och sov bättre
Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna
Avslappning - Regn
Somna och sov gott - Skogen
Guidad meditation och avslappning - Del 1
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Hantera känslor - Guidad övning
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Avslappning - Guidad övning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Förberedelse inför sömn
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Fokusövning – Närvaro i nuet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning