Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Mat och dryck
  3. Kokböcker

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.1(10)

Haja havre

»Haja havre är en faktaspäckad, underhållande och inspirerande bok som vänder sig till en bred läsekrets.« Bibliotekstjänst

Supergrynet som kan förändra ditt liv!

Det stärker hjärtat och immunförsvaret, hjälper oss att hålla vikten och är smart för både klimatet och plånboken. Vi pratar om havre vårt supergryn som växer runt hörnet och står i rampljuset som aldrig förr. På kaféer och restauranger är åtgången strykande på havrelatte och pimpad havregrynsgröt. På livsmedelshyllorna trängs havreris och havrebröd med havreolja och havredryck.

Havre är trendigare än någonsin, och med all rätt: få livsmedel är så hälsobringande som detta. Ett och samma gryn innehåller inte bara stärkande vitaminer och mineraler utan även välgörande kolhydrater, fibrer och fetter och relativt mycket protein. Men den viktigaste nyckeln är ändå betaglukan, ett ämne som det forskas på flitigt och har visat sig sänka såväl kolesterol, som blodsocker och blodtryck. I den här boken hjälper dietisten Emma Lindblom oss att haja havrets enastående effekter på vår hälsa. Hon berättar hur vi genom att addera havre till våra måltider håller oss piggare och mättare, får friskare tarmflora och förebygger såväl hjärt-kärlsjukdom som diabetes. Hon bjuder också på sina allra läckraste havrerecept.

EMMA LINDBLOM är näringsfysiolog och legitimerad dietist och har en master i exercise science på University of Houston i USA. Hon föreläser och skriver regelbundet i olika tidningar om kost och hälsa och coachar våra landslagsidrottare i hur de ska äta. Hon har skrivit ett flertal böcker, bland annat Bosöns Kokbok och Ät rätt när du tränar.

EPUB3: Fixed format

E-bok

  • Publicerad: 2023-01-28

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Polaris Fakta

  • ISBN: 9789180660327


Författare:

  • Emma Lindblom

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 176 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Mat och dryck
  • Kokböcker

3.1

10 recensioner

Ulf

2025-05-05

Det går inte läsa texten

Anonym

2023-04-10

Mycket gott och matnyttigt om havre

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Torkade & konserverade ärtor, bönor & linser

    Jenny Damberg

    book
  2. Paula Deen Celebrates!: Best Dishes and Best Wishes for the Best Times of Your Life

    Paula Deen

    book
  3. The Cast Iron Recipe Collection

    Emma Carpenter

    book
  4. Hembränt, råbiff och dans med Mört-Eva

    Fredrik Kopsch

    book
  5. Urban Farming

    Hannah Gray

    book
  6. Margaret Brown's French Cookery Book

    Margaret Brown

    book
  7. Pocket Rough Guide Paris (Travel Guide eBook)

    Rough Guides

    book
  8. På restaurangen: från Michelinstjärnor till snabbmat

    Christoph Ribbat

    book
  9. Local Specialty Breads

    Jamal Hopper

    book
  10. Open Wide : A Cookbook for Friends

    benny blanco, Jess Damuck

    audiobook
  11. Feed Your Brain

    Delia McCabe

    book
  12. Junk Foodie : 51 Delicious Recipes for the Lowbrow Gourmand

    Emilie Baltz

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5