Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Språk:
Svenska
Format:
Sov gott- djup och rofull sömn
audiobook
Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
Lotta Borg Skoglund
audiobookbook
Omgiven av idioter: Jubileumsutgåva
Thomas Erikson
audiobookbook
1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
James Clear
audiobookbook
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Siri Helle
audiobookbook
Sex substanser som förändrar ditt liv
David JP Phillips
audiobookbook
Hälsorevolutionen
audiobook
Drunkna inte i dina känslor
Doris Dahlin, Margareta Hägglund
audiobookbook
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
audiobookbook
Lycka till med resten av livet
Isabel Boltenstern
audiobookbook
Den ädla konsten of not giving a f*ck
Mark Manson
audiobookbook
Varför har ingen berättat det här för mig?
Julie Smith
audiobookbook
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbook
Hjärnstark. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Anders Hansen
audiobookbook
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
audiobookbook
Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det
Anders Hansen
audiobookbook
Fördel ADHD : var på skalan ligger du?
Anders Hansen
audiobookbook
Fördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Fördel ADHD : var på skalan ligget du?
Anders Hansen
book
Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna
Anders Hansen, Mats Wänblad
book
Skärmhjärnan junior
Mats Wänblad, Anders Hansen
audiobookbook
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbook
Emmafia🪷🪡🥰
2025-01-06
Bra skrivet och mycket inspirerande
Renaz
2024-12-11
Jätte bra och informativ
Peter
2024-10-18
👍
För att skriva en recension måste du ladda ner appen