Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Anders Hansen
audiobookbookHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbookFördel ADHD : var på skalan ligger du?
Anders Hansen
audiobookbookDepphjärnan för unga
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Anders Hansen
audiobookbookFördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookHjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookSkärmhjärnan junior
Mats Wänblad, Anders Hansen
audiobookbook
Sov gott- djup och rofull sömn
Camilla Gyllensvan
audiobookOmgiven av idioter: Jubileumsutgåva
audiobookAdhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
audiobook1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
James Clear
audiobookbookKänslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
Siri Helle
audiobookbookDrunkna inte i dina känslor
Doris Dahlin, Margareta Hägglund
audiobookbookLev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
audiobookbookSex substanser som förändrar ditt liv
David JP Phillips
audiobookbookLycka till med resten av livet
Isabel Boltenstern
audiobookbookHälsorevolutionen
Maria Borelius
audiobookbookDen ädla konsten of not giving a f*ck
Mark Manson
audiobookbookFingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens
Henrik Fexeus
audiobookbook
Emmafia🪷🪡🥰
2025-01-06
Bra skrivet och mycket inspirerande
Renaz
2024-12-11
Jätte bra och informativ
Peter
2024-10-18
👍
För att skriva en recension måste du ladda ner appen