Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
Sara
2026-06-23
Bra
Evelina
2026-05-17
Motiverande och bra inte seg att lyssna på alls.
Therese
2026-04-28
Lärt mig otroligt mycket nytt. Var skönt att lära sig VIKTIGA saker mer än bara utseende osv.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen