Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Hälsa

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.8(434)

Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.

Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?

Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.


Författare:

  • Anders Wallensten

Uppläsare:

  • Anders Wallensten

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 6 tim 2 min
  • 182 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Hälsa

3.8

434 recensioner

Agnes

2025-02-27

Så bra skriven och utvecklande på ett sätt som inte pressar eller matar en med hur man ska leva utan hjälper en att lära sig vad som människan faktiskt behöver.

Björn

2024-05-25

Övertygande men lättillgänglig. Konkret och användbar både i skola och privat.

Malin

2022-11-19

En bra grundbeskrivningen av begreppet hälsa/ohälsa. Är man lite mer "påläst" blir denna bok en enkel repetition av sådant man redan vet/är bekant med. Med andra ord; öppna dörrar slås in och mer djupgående analyser saknas helt. För en novis som vill börja gräva i hälsobegreppet är det dock en bra bok att börja med.

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Anders Wallensten

Hoppa över listan
  1. Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom

    Anders Wallensten

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

    Satchin Panda

    audiobookbook
  2. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  3. Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

    Tommy Cederholm, Harry Flam, Mai-Lis Hellénius

    audiobookbook
  4. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  5. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer

    Maria Borelius

    audiobookbook
  6. Viktbalansen : ett steg i taget

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  7. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen

    Kerstin Brismar, Marit Andersson

    audiobookbook
  8. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

    Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom

    audiobookbook
  9. Vägen till att leda mig själv

    Kristin Kaspersen

    audiobookbook
  10. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar

    Anders Rosengren

    audiobookbook
  11. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

    Lovisa Sandström

    audiobookbook
  12. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook

  • 2 böcker

    Anders Wallensten

    Anders Wallensten, född 1974, är läkare, forskare och epidemiolog specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa. Han har mångårig erfarenhet av att analysera, värdera och kommunicera hälsoinformation och har ett mycket stort personligt intresse för hälsa, träning och inre välbefinnande. År 2020 gav han ut succén Hälsogåtan, samt den populära podden med samma namn.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5