Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Hälsa

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.1(61)

Hälsokompassen

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.

Ljudbok

  • Publicerad: 2022-08-15

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Mondial

  • ISBN: 9789180022309

E-bok

  • Publicerad: 2022-08-15

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Mondial

  • ISBN: 9789180022293


Författare:

  • Fredrik Paulún
  • Martin Brunnberg

Uppläsare:

  • Fredrik Paulún
  • Martin Brunnberg

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 6 tim 30 min
  • 159 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Hälsa

4.1

61 recensioner

Annika

2024-07-31

Bra faktabok.

Martin

2024-07-25

Kanon! Om du vill förstå dig på effekterna på bra kosthållning, och varför du kan få sug efter sådant du inte annars äter eller vill äta och varför du ska ta detta på allvar.

Mathilda

2023-08-02

Otrolig bok! Lyssnade intresserad hela boken. Jättebra guide

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Fredrik Paulún

Hoppa över listan
  1. Ljusrevolutionen

    Fredrik Paulún

    audiobookbook
  2. Biohack - ät rätt för just din kropp

    Fredrik Paulún

    audiobookbook
  3. Blodsockerblues

    Fredrik Paulún

    audiobook
  4. Sanningen om GI

    Fredrik Paulún

    book
  5. 50 genvägar till fettförbränning

    Fredrik Paulún

    book
  6. 50 genvägar till ett sockerfritt liv

    Fredrik Paulún

    book
  7. Isodieten

    Fredrik Paulún

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga

    Anders Södergård

    audiobookbook
  2. Välj hälsa

    Stig Bengmark

    audiobook
  3. Ljusrevolutionen

    Fredrik Paulún

    audiobookbook
  4. Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv

    Anna Hallén Buitenhuis

    audiobookbook
  5. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

    Michael Mosley

    audiobookbook
  6. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen

    Kerstin Brismar, Marit Andersson

    audiobookbook
  7. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter

    Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

    audiobookbook
  8. Ät smart!

    Kristina Andersson

    audiobookbook
  9. Handbok i biohacking

    Mattias Hansson, Martina Johansson

    audiobookbook
  10. Hälsodjungeln

    Erik Sander

    audiobookbook
  11. Viktbalansen : ett steg i taget

    Rangan Chatterjee

    audiobookbook
  12. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat

    Johannes Cullberg

    audiobook

  • 8 böcker

    Fredrik Paulún

    Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i en bra bit över 1 miljon exemplar och flera av dem har översatts. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Några av hans storsäljare är Paulúns GI-månad, Isodieten (tillsammans med Kristina Andersson och Martin Brunnberg) och LCHQ - lågkolhydrat av högsta kvalitet. Han har en välbesökt hemsida, Utgivning 50 genvägar till fettförbränning Sanningen om GI 50 genvägar till ett sockerfritt liv Mätt & smal Paulúns fastfood LCHQ - kokboken LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalitet Paulúns GI-frukost Isodieten på egen hand Isodieten - kokboken Maximal muskeltillväxt Paulúns GI-månad Fettguiden Den perfekta träningsmaten Paulúnmetoden för viktminskning Paulúns GI-mat Nya den perfekta maten Paulúns shoppingguide Paulúns fettförbränning Nya vitamin- och mineralguiden Den perfekta nybörjarmaten Paulúns stenålderskost Den perfekta frukosten Den perfekta smalmaten Paulúns frågor och svar Lilla blodsockerblues Blodsockerblues i köket Ät, träna, prestera Sporttillskott som fungerar Den perfekta matlådan Viktminskning utan träning Paulúns näringslära Mat för ditt barn Allt om fettförbränning 2 Allt om fettförbränning 1 Den perfekta maten 10 steg mot bättre form och hälsa Allt om kosttillskott Nyfiken på näringslära Allt om glykemiskt index Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och är känd från både radio och tv. Hans böcker har hittills sålt i en bra bit över 1 miljon exemplar och flera av dem har översatts. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Några av hans storsäljare är Paulúns GI-månad, Isodieten (tillsammans med Kristina Andersson och Martin Brunnberg) och LCHQ - lågkolhydrat av högsta kvalitet. Han har en välbesökt hemsida, Utgivning 50 genvägar till fettförbränning Sanningen om GI 50 genvägar till ett sockerfritt liv Mätt & smal Paulúns fastfood LCHQ - kokboken LCHQ - lågkolhydratkost av högsta kvalitet Paulúns GI-frukost Isodieten på egen hand Isodieten - kokboken Maximal muskeltillväxt Paulúns GI-månad Fettguiden Den perfekta träningsmaten Paulúnmetoden för viktminskning Paulúns GI-mat Nya den perfekta maten Paulúns shoppingguide Paulúns fettförbränning Nya vitamin- och mineralguiden Den perfekta nybörjarmaten Paulúns stenålderskost Den perfekta frukosten Den perfekta smalmaten Paulúns frågor och svar Lilla blodsockerblues Blodsockerblues i köket Ät, träna, prestera Sporttillskott som fungerar Den perfekta matlådan Viktminskning utan träning Paulúns näringslära Mat för ditt barn Allt om fettförbränning 2 Allt om fettförbränning 1 Den perfekta maten 10 steg mot bättre form och hälsa Allt om kosttillskott Nyfiken på näringslära Allt om glykemiskt index

    Läs mer

  • 1 bok

    Martin Brunnberg

    Martin Brunnberg är näringsfysiolog med lång erfarenhet av personlig rådgivning, utbildningar och föreläsningar inom ämnet näringslära. Han är utbildningsansvarig på Paulúns Näringscenter, och förekommer ofta i press och på radio som näringsexpert. Han har bland andra skrivit Allt om näringslära samt försäljningssuccén isodieten – gå ner ett kilo i veckan och Isodieten – kokboken (de sista tillsammans med Fredrik Paulún och Kristina Andersson). Martin har också, tillsammans med Kristina och Fredrik, startat Utgivning Isodieten på egen hand Isodieten - kokboken Allt om näringslära För hjärtats skull Paulúns frågor och svar Martin Brunnberg är näringsfysiolog med lång erfarenhet av personlig rådgivning, utbildningar och föreläsningar inom ämnet näringslära. Han är utbildningsansvarig på Paulúns Näringscenter, och förekommer ofta i press och på radio som näringsexpert. Han har bland andra skrivit Allt om näringslära samt försäljningssuccén isodieten – gå ner ett kilo i veckan och Isodieten – kokboken (de sista tillsammans med Fredrik Paulún och Kristina Andersson). Martin har också, tillsammans med Kristina och Fredrik, startat Utgivning Isodieten på egen hand Isodieten - kokboken Allt om näringslära För hjärtats skull Paulúns frågor och svar

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5