Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Hälsa

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.0(1)

Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost

Harmony – må bra i och efter klimakterietger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar.

Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan i livet.

I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips på hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept.

Christina Sundequistär i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare arbetar hon med kvinnor mitt i livet och håller dessutom föreläsningar relaterade till den målgruppen. Det funktionsmedicinska tänket ligger till grund för hennes sätt att se till helheten för att förstå bakomliggande orsaker till hur man mår.

E-bok

  • Publicerad: 2022-01-21

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Kunskapshuset Förlag

  • ISBN: 9789189199620


Författare:

  • Christina Sundequist

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 131 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Hälsa

Mer av Christina Sundequist

Hoppa över listan
  1. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet

    Christina Sundequist

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande

    Katarina Woxnerud

    audiobookbook
  2. Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin

    Kristina Andersson, Michael Angress, Viveca Gyberg

    book
  3. Le narcissisme dans les relations: Comment reconnaître un narcissique, s'en débarrasser et enfin être heureux

    Annika Pütz

    audiobook
  4. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book
  5. Multiple Sclerosis Cookbook

    Sussane Davis

    book
  6. Before Your Time : The Early Menopause Survival Guide

    Evelina Weidman Sterling, Angie Best-Boss

    book
  7. Summary: Speaking as a Leader : Review and Analysis of Humphrey's Book

    BusinessNews Publishing

    book
  8. The Busy Mom's Guide to Bible Study

    Lisa Whelchel

    book
  9. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book
  10. Hormone Balance Diet

    Sophie Carter

    book
  11. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book
  12. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5