4.0(1)
Hengähdyshetkiä

Hengähdyshetkiä: 20. Kävelymeditaatio

Kun keskittyminen istuen tuntuu vaikealta, avuksi sopii kävelymeditaatio! Vedä siis säähän sopivat vaatteet yllesi ja astu ulkoilmaan meditoimaan.

Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Kom igång med den här boken idag för 0 kr

  • Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
  • Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Prova gratis nu
Mer än 52 000 personer har gett Nextory 5 stjärnor i App Store och på Google Play.

Hengähdyshetkiä-serien

Hoppa över listan
  1. 4.5
    #1

    Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?

    Mia Jokiniva

  2. 4.3
    #2

    Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon

    Mia Jokiniva

  3. 4.4
    #3

    Hengähdyshetkiä: 3. Keskittymisen supersankariksi

    Mia Jokiniva

  4. 4.8
    #4

    Hengähdyshetkiä: 4. Kehomeditaatio

    Mia Jokiniva

  5. 4.6
    #5

    Hengähdyshetkiä: 5. Säätele stressiä hengittäen

    Mia Jokiniva

  6. 5.0
    #6

    Hengähdyshetkiä: 6. Harjoituksia hengitykselle

    Mia Jokiniva

  7. 4.5
    #7

    Hengähdyshetkiä: 7. Miksi palautumista harjoitellaan?

    Mia Jokiniva

  8. 4.8
    #8

    Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen

    Mia Jokiniva

  9. 4.6
    #9

    Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin

    Mia Jokiniva

  10. 4.0
    #10

    Hengähdyshetkiä: 10. Harjoituksia hyvään uneen

    Mia Jokiniva

  11. 5.0
    #11

    Hengähdyshetkiä: 11. Opi tunnistamaan ylivireys

    Mia Jokiniva

  12. 4.5
    #12

    Hengähdyshetkiä: 12. Harjoituksia levottomaan oloon

    Mia Jokiniva

Relaterade kategorier