Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.3(6)

Hengitä tämä hetki : Hengitys ja lupa olla

Aina emme pysty muuttamaan meitä ympäröiviä olosuhteita, mutta omaan hengitykseemme ja sitä kautta kokemukseemme voimme vaikuttaa. Vaikka olisimme ahdistuneita, stressaantuneita tai poissa tolaltamme, voimme silti hengittää. Hengitys auttaa meitä lepäämään ja rauhoittumaan, hyväksymään tunteemme ja suhtautumaan itseemme myötätuntoisesti.

Psykologi Minna Martin avaa teoksessaan hengityksen merkitystä hyvinvoinnin, itsetuntemuksen ja itsesäätelyn välineenä. Yksinkertaisten harjoitusten avulla voimme kohdata oman haavoittuvuutemme, päästää hetkeksi irti vaatimuksistamme ja löytää hengittämisen nautinnon. Sisäinen voimamme, mielenrauha ja muutoksen mahdollisuus - nuo kaikki ovat vain muutaman henkäyksen päässä.

Ljudbok

  • Publicerad: 2024-04-30

  • Språk: Finska

  • Förlag: Kirjapaja

  • ISBN: 9789524130356


Författare:

  • Minna Martin

Uppläsare:

  • Tuija Kosonen

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 6 tim 42 min

Språk:

Finska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Andlighet
  • Andlighet
  • Sömn och avslappning
  • Mindfulness
  • Sömn och avslappning
  • Stresslindring

Mer av Minna Martin

Hoppa över listan
  1. Saa jännittää : Jännittäminen voimavarana

    Minna Martin

    audiobook
  2. Mielelläni kehossani : Kohti hyväksyvää suhdetta itseen

    Minna Martin, Petra Saariranta

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Kvanttifysiikasta energiahoitoihin : Fyysikon matka mieleen ja paranemiseen

    Johanna Blomqvist

    audiobook
  2. Tunnelman voima - Nouse uudelle tasolle: Näin kasvat, menestyt ja olet onnellinen

    Marjo Rantanen

    audiobook
  3. Your Redefining Moments : Becoming Who You Were Born to Be

    Dennis Merritt Jones

    audiobook
  4. Varjoista valoon : Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla

    Kevin Billett, Brandon Bays

    audiobook
  5. Lose Weight Fast : Beginner Guide to Intermittent Fasting, 5 2 Fast & Apple Cider Vinegar

    Greenleatherr

    audiobook
  6. Akashic Record & Soothing Meditation with Reiki and Crystals Bible : Beginner Guide to Energy Clearing & Healing

    Greenleatherr

    audiobook
  7. Olen juuri syönyt : Läheiselläni on syömishäiriö

    Anna Keski-Rahkonen, Pia Charpentier, Riikka Viljanen

    audiobook
  8. Notes from the Universe : New Perspectives from an Old Friend

    Mike Dooley

    audiobookbook
  9. Kuuntelemisen polku : Johdatus tarkkaavaisuuden taitoon

    Julia Cameron

    audiobookbook
  10. Kehon viisaat viestit : Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

    Karita Palomäki, Juha Siira

    audiobook
  11. Taivaallinen rakkaus

    Lorna Byrne

    audiobookbook
  12. Getting the Love You Want Audio Companion: The New Couples' Study Guide

    Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5