Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Fakta
  3. Medicin och omvårdnad

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.9(258)

Hidasta vanhenemista : Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin

Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.

Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.

Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.

Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.

Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja SM-tason kehonrakentaja, joka tunnetaan nimellä Dr Body. Hän on hoitanut jo neljännesvuosisadan kymmeniätuhansia potilaitaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Hän on myös aktiivinen sosiaalisessa mediassa 20 000 seuraajalleen.

Ljudbok

  • Publicerad: 2023-09-01

  • Språk: Finska

  • Förlag: Docendo

  • ISBN: 9789523827035

E-bok

  • Publicerad: 2023-09-01

  • Språk: Finska

  • Förlag: Docendo

  • ISBN: 9789523826922


Författare:

  • Jan Sundell

Uppläsare:

  • Markus Järvenpää

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 9 tim 35 min
  • 181 sidor

Språk:

Finska

Kategorier:

  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad

Mer av Jan Sundell

Hoppa över listan
  1. Hippokrateen soturi : Dr Bodyn taistelu lihaskunnon ja lääketieteen puolesta

    Jan Sundell

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. To do: terveys

    Tiedenaiset

    audiobookbook
  2. Happy end : Seksuaalisesti vireät pitkät parisuhteet

    Maaret Kallio, Osmo Kontula

    book
  3. Kauniin Mariannen kasvot

    Armas J. Pulla

    book
  4. Ruokamysteerit : Viisaiden valintojen jäljillä

    Leena Putkonen, Mari Koistinen

    book
  5. Viisas mieli : Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen

    audiobookbook
  6. Täydellisyyden ansa : Miten vapautua perfektionismista maailmassa, jossa vain paras kelpaa

    Thomas Curran

    audiobook
  7. Terveys kaupan

    Meri Koivusalo, Outi Hakkarainen

    book
  8. Röyhkeyskoulu

    Jenni Janakka

    audiobookbook
  9. Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?

    Matthew LaPlante, David Sinclair

    audiobookbook
  10. Kauppatavarana terveys : Selviydy terveysväitteiden viidakossa

    Juhani Knuuti

    book
  11. Hyvät naiset ja herrat : Tyyli, käytös ja sydämen sivistys

    Joonas Konstig

    audiobookbook
  12. Superhyvää suolistolle! : Herkkävatsaisen elämä kuntoon

    Leena Putkonen

    audiobookbook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5