Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Serie:
Volym 9 i StressmottagningenSpråk:
Svenska
Format:
Lätt att sova
Avslappning för djup sömn
Sov gott- djup och rofull sömn
Sov gott: Somna lättare och sov bättre
Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem
Avslappning - Stresshantering
Andningsankaret
Avslappning - Regn
Somna
Guidad meditation och avslappning - Del 1
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Somna om
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Förberedelse inför sömn
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Avslappning - Guidad övning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Medveten paus under arbetet
Hantera känslor - Guidad övning
Kort medveten toa-paus under arbetet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Relaterade kategorier
3.2
Sandra
2023-02-17
Något för hög bakgrundsmusik.
Maria
2022-11-09
Lite för hoppigt med många platser man skulle föreställa sig för att vara riktigt avslappnande för mig.
Matilda
2022-09-16
Krystad och inläst märkligt tyvärr..
För att skriva en recension måste du ladda ner appen