Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
3.6
Anonym
2022-08-05
Wow, lite lång men ok. Vettig är nog min sammanfattning.
Fredrik
2022-05-24
Gillar verkligen tanken med fokusträning. Har gjort mig mer motiverad att utöva mindfullness. Tror jag äntligen hajar poängen med det, och inte bara "nått som är viktigt och bra men för tråkigt för mig" - det tråkiga är en möjlighet att öva mig på att stärka mitt fokus. Att ha ett stärkt fokus gör det lättare att förhålla sig till sina tankar och känslor. Och livet så klart. Läs den här boken ;)
Sehida
2021-03-16
🔥🔥🔥🔥🔥
För att skriva en recension måste du ladda ner appen