Hooponopono, guidad meditation

Hooponopono är en gammal Hawaiiansk, enkel och kraftfull teknik. Den bygger på fyra nyckelfraser vilka är:

Jag är ledsen

Snälla förlåt mig

Tack

Jag älskar dig

Du börjar med att sätta en intention. Intentionen kan vara en relation till någon annan person som du vill läka eller förbättra. Det kan också vara din relation till något, som till exempel pengar, eller så kan det vara någonting inom dig själv, en egenskap som du önskar läka, till exempel dålig självkänsla.

Gör denna meditation under 21 dagar och se hur ditt liv börjar förändras.

Meditationen är från 2019.

Kia Temmes är verksam inom hälsa och välmående för kropp, själ och tanke som mentor, coach, inspiratör, författare, läkeörtspedagog och alternativmedicinsk terapeut. Hon har en holistisk syn på hälsa kontra ohälsa. Kia har producerat flertalet guidade meditationer och godnattsagor för både vuxna och barn, och hon har skrivit böckerna: ”Kraften i att leva medvetet, väck ditt sanna jag”, ”Läkeörter runt husknuten, skapa ditt eget apotek”. Hennes passion är att inspirera, guida och hjälpa människor att öka sin medvetenhet och växa inom hälsa personlig och andlig utveckling. Kia videobloggar om medvetenhet på sin YouTubekanal och delar autentiskt och öppet med sig om insikter och erfarenheter. Kia är allt detta och mycket mera, men framför allt så är hon människa, medmänniska, kreatör och livsnjutare som ser möjligheter överallt och har ett oerhört stort hjärta och närvaro och hon brinner för att hjälpa människor till högre medvetenhet.