God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Trygg och djup sömn
Cathrin Nilsson
audiobook
Sov gott: Somna lättare och sov bättre
Anna Eriksson
audiobook
God Natt
Camilla Gyllensvan
audiobook
Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem
Anders Fogelberg
audiobook
Lätt att sova
Camilla Gyllensvan
audiobook
Avslappning för djup sömn
Camilla Gyllensvan
audiobook
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Linda Wirén
audiobookbook
Somna om
Camilla Gyllensvan
audiobook
Fysisk avslappning för sömn
Sophie Grace Meditationer
audiobook
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
audiobook
Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem
Anders Fogelberg
audiobook
Läggdags - Somna lättare och sov bättre
Anna Eriksson
audiobook
M
2021-01-22
Första delen var okej. Dock väldigt ”robotlilknande” uppläsare.
Malin
2020-07-19
Lyssnar på den här nästan varje kväll sedan två år tillbaka. Provar andra insomnings-ljudböcker ibland, men återkommer alltid till den här. Gillar särskilt det 2a spåret. Rekommenderar att lägga två bokmärken för 2a och 3e spåret så att man kan välja den man känner mest för för kvällen. Vet inte vad jag skulle göra utan den här boken! 🥇❤️😴
För att skriva en recension måste du ladda ner appen