Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Sömn och avslappning
  3. Sov gott

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.6(97)

Inre lugn och god sömn

God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.


Författare:

  • Barbro Bronsberg

Uppläsare:

  • Barbro Bronsberg

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 1 tim 8 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Sömn och avslappning
  • Sov gott

3.6

97 recensioner

M

2021-01-22

Första delen var okej. Dock väldigt ”robotlilknande” uppläsare.

Malin

2020-07-19

Lyssnar på den här nästan varje kväll sedan två år tillbaka. Provar andra insomnings-ljudböcker ibland, men återkommer alltid till den här. Gillar särskilt det 2a spåret. Rekommenderar att lägga två bokmärken för 2a och 3e spåret så att man kan välja den man känner mest för för kvällen. Vet inte vad jag skulle göra utan den här boken! 🥇❤️😴

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Barbro Bronsberg

Hoppa över listan
  1. Slappna av och må bra

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  2. Glädje och livsenergi!

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  3. Bränn inte ut dig

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  4. Nå dina mål med tankens kraft!

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  5. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  6. Skapa goda relationer!

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  7. Skapa balans i livet och må bra!

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  8. Älska dig själv - ännu mer!

    Barbro Bronsberg

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Trygg och djup sömn

    Cathrin Nilsson

    audiobook
  2. Sov gott: Somna lättare och sov bättre

    Anna Eriksson

    audiobook
  3. God Natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Lätt att sova

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  7. Somna om

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Fysisk avslappning för sömn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  9. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av

    Linda Wirén

    audiobookbook
  10. Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömn - sömnproblem

    Anders Fogelberg

    audiobook
  11. Somna gott - meditation

    Sofia Sivertsdotter

    audiobook
  12. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

    audiobook

  • 9 böcker

    Barbro Bronsberg

    Barbro Bronsberg är socionom och bor i numera i Örebro. Hon arbetade bl.a. inom kriminalvård, som socialsekreterare och kurator mellan 1970 - 80. Mest arbetade Barbro Bronsberg med flyktingar från Latinamerika. Hon älskade sitt arbete och var en engagerad person men till slut orkade hon inte ens se huset där hon arbetade och undvek människor. Hon var utbränd! Barbro Bronsberg gick från att var social socionom till att arbeta med arbetslagsutveckling, arbetsmiljö och vad individen kan göra för att förebygga och komma igen från stress och utbrändhet. Sedan 1981 har hon egen firma och reser över hela landet och undervisar om detta.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5