Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
Victor
2023-11-08
👍☀️
Anneli
2023-10-26
Nä. Är allergisk emot såna här besserwisserattityder, som att hon vet precis vad som är bra för mig. För det kan hon ju inte veta. ( Och jag borde inte fallit för frestelsen att lyssna heller...).
Maria
2023-10-09
Så bra!