Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan man känna rädsla för att ta emot kärlek från någon man tycker om, visa sig ledsen när en relation tar slut eller säga ifrån när något känns fel. De flesta av oss har någon form av känslofobi, som gör att vi trycker undan våra känslor. Men ju mer vi trycker undan känslorna, desto större växer de sig till ångest och nedstämdhet. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan stanna kvar i dina känslor och minska oro och negativa tankar. Det här är en bok för dig som vill sluta låta ångesten styra och i stället omfamna känslorna och uppleva större livsglädje.
Soothe Your Nerves: The Black Woman's Guide to Understanding and Overcoming Anxiety, Panic, and Fearz
Angela Neal-Barnett
bookThe Hormone Boost
Natasha Turner
audiobookTantra : Life-Enhancing Rituals of Power
Hamraz Ahsan
bookThe Live Life Now List : Plan and Live Your Best Life—Starting Today!
Austa Somvichian-Clausen
bookMaintaining Your Self-Esteem : The Essential Guide on How to Boost Your Self-Confidence So You Can Give Yourself and Upgrade and Start Living a Happier Life
Phil Neven
audiobookA Year Without Fear : 365 Days of Magnificence
Tama Kieves
audiobookÄppelträdsteorin - vägen till framgång
Niklas Alm
bookHur du skapar verkliga livets MBA-program
Timothy Ferriss
bookBe Fruitful : The Essential Guide to Maximizing Fertility and Giving Birth to a Healthy Child
Victoria Maizes
bookSounds of Nature : Soothing Sounds for Sleeping and Meditation
Katisha Burt
audiobookPå okänd mark : en företagsresa med utmaningar, framsteg och värdefulla insikter
Peter Holmquist
audiobookFramgångsbibeln
Joel Öhrn
book