Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
Författare:
Uppläsare:
Språk:
Svenska
Format:
Styr du livet eller styr livet dig?
Helena Granvik
audiobookNya livsstegen : 12 steg till inre hälsa
Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
bookThe Post-Traumatic Growth Guidebook : Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
Arielle Schwartz
audiobookNourish Your Cells : A Cookbook With Delicious Recipes For Vitality And Longevity For Beginners
Cressida Thorne
bookInstant Relaxation : How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life
Debra Lederer, L Michael Hall
bookVåga vara illa omtyckt
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
audiobookbookBli kärleken du söker
Nicole LePera
audiobookbookÖppna när - en handbok för att hantera livets motgångar
Julie Smith
audiobookbookAcceptans som superkraft
Mia Törnblom
audiobookbook101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka
Brianna Wiest
audiobookbookMyten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur
Gabor Maté, Daniel Maté
audiobookbookDet är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen
Björn Rudman
audiobookbook
Anonym
2025-09-15
Läs bara!
Rebecka
2025-09-14
Bra, tydlig, enkel och informativ bok om Affekt fokuserad terapi/Affektfobi terapi. Matnyttig för alla!
Jessica
2025-08-02
Livsförändrande! ❤️🩹
För att skriva en recension måste du ladda ner appen