Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
Prova 30 timmar gratis
- Läs och lyssna i dag
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill

Gör varje stund till ett äventyr
- Bär med dig hundratusentals berättelser direkt i fickan
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill

Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Språk:
Svenska
Format:
 - Styr du livet eller styr livet dig?- Helena Granvikaudiobook
 - The Post-Traumatic Growth Guidebook : Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential- Arielle Schwartzaudiobook
 - Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar- Julie Smithaudiobookbook
 - Bli kärleken du söker- Nicole LePeraaudiobookbook
 - Våga vara illa omtyckt : Modet att vara sig själv- Ichiro Kishimi, Fumitake Kogaaudiobookbook
 - Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa- Olle Carlsson, Fotiní Carlssonbook
 - Acceptans som superkraft- Mia Törnblomaudiobookbook
 - Instant Relaxation : How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life- Debra Lederer, L Michael Hallbook
 - Nourish Your Cells : A Cookbook With Delicious Recipes For Vitality And Longevity For Beginners- Cressida Thornebook
 - 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka- Brianna Wiestaudiobookbook
 - Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet- Siri Helleaudiobookbook
 - The Book of Signs : 150 Symbols and Their Spiritual Messages from the Other Side- Mystic Mystic Michaelaaudiobookbook

Camilla
2025-10-26
Tänk värd och bra information. Här är det bara att börja jobba med sig själv 😀
Anonym
2025-09-15
Läs bara!
Rebecka
2025-09-14
Bra, tydlig, enkel och informativ bok om Affekt fokuserad terapi/Affektfobi terapi. Matnyttig för alla!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen