Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Familjeliv
  3. Familj och relationer

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.8(18)

Kärlekens ACT

I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar – den här boken visar hur man gör.

Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner.

Kärlekens ACT utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande.

Översättning: Erik Nisser.

Sagt om boken: "Terapeuten Russ Harris ger en insikt om hur kärlek funkar, något som ger en känsla av koll på livet i stort."

Topp Hälsa

"Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation. ... Det gäller ACT i stort att den framstår som en jordnära och praktisk metod, som också kan användas av människor som inte har tillgång till en utbildad terapeut."

Inga Sanner, Tidskriften Respons

"Kanske är ACT något för dig eller er båda att testa nästa gång soppåsen är full, irritationen hänger som ett mörkt moln över köksbordet och bebisen gastar. Det finns inget att förlora, som man brukar säga."

Ann Beyer, Vi Föräldrar

"Ingen skriver så lättsamt som Russ Harris om såväl hur vi ställer till det för oss i våra relationer, som hur vi får dem att fungera. Ändå är hans böcker vetenskapligt och teoretiskt förankrade, och råden är konkreta och genomförbara vare sig du arbetar själv med dem, eller om du och din partner gör det tillsammans. Det här är helt enkelt den bästa relationsboken för kärlekspar du kan hitta just nu."

Kerstin Jeding, Stressmottagningen

"Mycket klokt sägs i denna bok, många bra råd ges och här finns ett stort antal övningar som man kan göra ensam eller med sin partner och som med stor sannolikhet kan bidra till att förbättra ens relation."

Inga Sanner, Tidskriften Respons

E-bok

  • Publicerad: 2012-05-04

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Natur & Kultur Digital

  • ISBN: 9789127134249


Författare:

  • Russ Harris

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 188 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Familjeliv
  • Familj och relationer
  • Samhälle och politik
  • Psykologi

Mer av Russ Harris

Hoppa över listan
  1. ACT Made Simple : An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy

    Russ Harris

    audiobook
  2. Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang

    Russ Harris

    book
  3. När livet slår till : ACT i svåra stunder

    Russ Harris

    book
  4. ACT with Love, Second Edition

    Russ Harris

    audiobook
  5. How to Grieve What We've Lost : Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters

    Russ Harris, Alexandra Kennedy, LMFT, Sameet M. Kumar, PhD, Mary Beth Williams, PhD, Soili Poijula, PhD

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation

    Maria Burman, Anna-Karin Norlander, Per Carlbring, Gerhard Andersson

    book
  2. Tillsammans

    Anna Kåver, Åsa Nilsonne

    audiobookbook
  3. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

    Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö

    book
  4. Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation

    Daniella Gordon, Sofie Zettergren

    audiobookbook
  5. Kärleksrelationen : en bok om parförhållan

    Tomas Böhm

    book
  6. Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier

    Ilse Sand

    book
  7. The Only Diet Book You'll Ever Need: How to lose weight witout losing your mind

    Cyndi Targosz

    book
  8. Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen

    Allan Linnér, Anders Nyman

    book
  9. Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla

    Eva Rusz

    audiobookbook
  10. Understanding Schizophrenia : A Guide to the New Research on Causes and Treatment

    Richard Keefe, Philip D. Harvey

    book
  11. Compassionfokuserad terapi

    Christina Andersson, Sofia Viotti

    book
  12. Parrelationer och Attraktionslagen

    Gunnar Martin Aronsson

    book

  • 6 böcker

    Russ Harris

    Russ Harris är läkare och ACT-terapeut, bosatt i Australien. Han har skrivit ett flertal böcker om act, Acceptance and Comittment Therapy, och arbetar med att utbilda i och föreläsa om metoden.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5