Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Träning

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.8(83)
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare

Vill du komma igång med träning och börja springa, men kroppen och flåset säger ifrån? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson har lösningen för just dig! 1:5-metoden är så enkel som den låter och får den mest träningsovane att påbörja sin resa mot att bli en löpare. Du springer i en minut och promenerar raskt i fem minuter. Och sedan upprepar du det hela fem gånger. Och det bästa är att du inte behöver göra det själv! Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på bra musik som sporrar dessutom. Effektiv träning på en halvtimme och med tiden kommer du både vilja och orka springa längre. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!

Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.


Författare:

  • Stephan Wilson

Uppläsare:

  • Stephan Wilson

Serie:

  • Volym 1 i Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 33 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Träning

3.8

83 recensioner

anita

2025-03-28

Bra början ska köra denna några gånger så vi får resultat känns toppen 👍🏼

Jennie

2023-05-09

Bra idé men alldeles för kort. Riktigt kass musik.

Karin

2022-05-09

Ny favo!

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Stephan Wilson

Hoppa över listan
  1. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade

    Stephan Wilson

    audiobook
  2. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För vana löpare

    Stephan Wilson

    audiobook
  3. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare

    Stephan Wilson

    audiobook
  4. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer

    Stephan Wilson

    audiobook
  5. Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen

    Stephan Wilson

    audiobook

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson Serie

Hoppa över listan
  1. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade

    Stephan Wilson

    audiobook
  2. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För vana löpare

    Stephan Wilson

    audiobook
  3. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer

    Stephan Wilson

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Spring dig fri!

    Kenneth Gysing

    audiobook
  2. Löparglädje - från motion till ultradistans

    Rune Larsson

    audiobook
  3. Heja, heja!

    Martina Haag

    audiobookbook
  4. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion

    audiobook
  5. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!

    David Ek

    audiobookbook
  6. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre

    Anders Hansen, Carl Johan Sundberg

    audiobook
  7. Det är bara att springa: En intervju- och inspirationsbok

    Petra Månström

    book
  8. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

    Lovisa Sandström

    audiobookbook
  9. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

    Lovisa Sandström

    audiobookbook
  10. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0

    Jozsef Piller

    audiobook
  11. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

    Maria Borelius, Rita Catolino

    audiobookbook
  12. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

    Michael Mosley

    audiobookbook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5